好多朋友说自己晚上睡不着，躺到床上就控制不住开始瞎想，要不就是想玩手机，即便没什么事也想摸手机，白天一整天都在犯困，这其实是肝郁的表现，只需要用青皮或者辛夷花煮水就可以解决。

那这两样具体适合哪些人呢？除了睡不着的表现，如果有口干、口苦、烦躁、情绪低落、眼睛胀痛、眼睛发红等问题的，适合青皮煮水喝或者直接用青皮当茶喝。

如果有痰多、总感觉喉咙干痒或者有痰、头痛、头晕、躺下鼻塞等表现的适合用辛夷花煮水喝。

为什么说躺到床上就精神、想玩手机是肝郁呢？这是因为肝气和肺气是相互平衡的，正常的时候，肺气会约束着肝气，肝气也会消耗多余的肺气。

但出现肝气郁结的时候，肝气被堵在家里出不来，肺气不用约束肝气，自身也不会被消耗，就会在人体内部乱窜。肺气属阳，阳气在身体里乱窜，人自然会感觉非常精神。白天犯困，是因为早上三点到五点是人的气会到肺经，这时候乱窜的肺气也会回到肺经里面，大家晚上没睡好，白天少了肺气的干扰，当然会很困。

同时，肺主魄，魄就是人体各种欲望的主宰，当无论是刷手机还是瞎想一些事情，其实都是人的各种欲望的表现，这都是因为肺气多余了，人的欲望才会泛滥。

如果有过犯困的人都知道，困意来临时，再想看手机，都扛不住困意。所以无论青皮还是辛夷花，都是梳理肝气，当肝气开始消耗多余的肺气之后，人躺上床，身体自然就会收到想要睡觉的信息，然后我们眼皮子会开始打架，自然就能入睡了，也不存在总是想要看手机的情况。

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）