气壮人体强，气虚人生病！大家好，我是中医张晓娜。

常言道“人活一口气”气虚了，人就会频繁的生病、抵抗力弱、身体素质差，有这些问题的朋友，如果你不知道如何补气？不知道是哪里的气虚了？今天张医生教教你。

中医上认为，气是人的一身根本，气虚的时候，人体就会像枯萎的树叶一样。而气又分为元气、心气、脾气、肾气、肺气，这5种，不同的气虚，表现出来的症状也不一样。

元气的产生，是由先天之本当中的肾精，再加上后天之本脾的补充形成的，是一身之气的“老祖宗”而元气的亏虚，会导致精神的萎靡、身体容易疲倦乏力；中药当中的人参就是补元气的好手，它能够大补元气；但是人参昂贵，如果元气虚弱没有那么严重，就可以用党参代替，同样能够发挥补充元气的作用。

心气是心脏搏动最主要的力量，当心气亏虚的时候，心脏跳动异常，射血的能量不足，可能会感觉胸口发闷、心跳异常的快或者慢、甚至有出现冠心病的危险；中药当中的西洋参就是补心气的，可以适当的用西洋参补心气，改善心脏不好的情况。

肺气的充足，是咱们的肺呼吸力量的来源，肺气虚弱，人的呼吸就会减缓，或者是感觉呼吸困难、呼吸不顺畅、咳嗽气喘、一动就出汗，免疫力异常低下、动不动就感冒发烧；中药当中的甘草是补肺气的明星药，著名的甘草片就能起到止咳平喘、补充肺气的作用。

脾和胃合作，掌管着人体的消化和吸收，脾气往上的力量，能够把消化以后的精微、营养输送全身，但是脾气一虚，这些营养供养不上来了，人不光会感觉不想吃饭、消化能力差；还会出现浑身无力、精神也不好的情况；中药当中的白术性情温和，可以健脾益气，把脾气提起来。

肾不光负责着水液的代谢，他还是咱们生老病死的根本；肾气的亏虚，会让人提前进入衰老阶段，腰膝酸软、尿频尿急、下肢水肿，都是肾气不足的表现，而补肾气少不了一味药——菟丝子。

单味中药能够起到改善的效果，但是出现上述症状的加重，建议及时就医，经过医生辩证之后，服用汤剂调养。