衰老是年龄增长会有的结果，随着衰老到来许多变化很明显，那些重视保养的人会去积极抗衰老，并在特殊阶段好好照顾身体，最大程度预防疾病，没有某些疾病带来困扰，自然生活质量高，同时寿命延长。许多人说人老了会遇到一些坎，熬过就能长寿，究竟指的是哪些坎呢？
1、55岁这道坎所谓坎指的是衰老阶段遇到的某些阻碍，这些重要年龄节点作为转折，如果没有迈过去，可能无法长寿，其中第一道坎出现在55岁左右。无论男性还是女性，在55岁后进入衰老加速期，即将往老年阶段迈进，这个过度的年龄要好好保养，许多良好习惯养成有必要，重视内分泌调节，同时抗衰老措施做到位，可以顺利度过老年阶段。有的人没有照顾好身体，加上平时有不良行为，可能疾病入侵。
2、77岁这道坎数据统计发现，人类平均寿命在77岁到78岁左右，大部分女性普遍平均寿命比男性长些，到了平均寿命这一个重要节点会面临另一道坎，能迈过去的人通常比较长寿。想要实现长寿的目的关键是好习惯坚持增强体质，掌握方法去抗衰老，还要远离疾病，否则某些疾病影响或者不良习惯养成带来伤害，想要达到平均寿命难度较大。
如何延长寿命？
1、检查了解身体健康状况为了延长寿命，在生活中要做到定期进行健康检查，因为检查对身体状况了解很清楚，是否有某些疾病发展通过检查就能得知，在检查后若有异常，及时采取合理改善措施，才不会病情越发严重。有的人讳疾忌医，还有的人不把检查当一回事，有时某些严重疾病出现，等到身体受损才察觉，后续想要控制就很难了。不想承担这些疾病带来的风险，需做到检查到位，疾病早发现早治疗。
2、好习惯养成在生活中多种好习惯坚持能实现延长寿命的目的，其中包括保持情绪的稳定、不抽烟不喝酒、疾病发现及时治疗、健康饮食、规律作息、科学锻炼，这几点如果可以综合做好，激活免疫细胞功能不成问题，还可以呵护内部器官，自然好处收获。
综上可知，人生总会遇到一些坎，能清楚知道什么阶段有阻碍，提前采取好的方法来应对，自然顺利度过。
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