糖尿病作为危害程度较高的疾病，之所以棘手是因为目前没有特效药物可以完全攻克。糖尿病患者会在胰岛功能降低后血糖波动，长时间血糖高，面临的风险很多，包括血管，神经系统的病变，还会影响内部器官功能，要去了解血糖控制的方法。当然，患者想要跟长寿有缘，许多事情要做好。

糖尿病患者想要维持健康，延长寿命，关键是定期做好血糖检测，才能了解血糖的变化。有的人在检查这方面不上心，觉得近期身体没有什么异样就无需检查，却不知道血糖波动会受多种因素影响，并不是一成不变的，有时服用了降糖药但依然血糖不正常，这种情况应该通过检查的方式来了解，如果病情有变化，可以调整治疗方案。

掌握饮食方法，懂得饮食控制，是保持血糖平稳的关键。因为大多数人血糖不正常和长时间饮食不当有关，某些食物热量高，获取量多就容易肥胖，最后多个指标波动，还有的食物糖分含量丰富，吃多了血糖也会异常，其中高糖零食、饮料、水果都建议远离。

管理好自己的身材，懂得体重控制，能为血糖的调节提供帮助。因为大多数有糖尿病发展的患者刚开始都有肥胖现象，过度肥胖没有通过科学方法来稳定控制体重，会干扰内分泌，影响胰岛功能正常发挥，最后胰岛素分泌量不足，血糖会高居不下。能了解减肥的方法，把自己身材管理好，除了控制血糖，其他问题也能有效预防。

科学使用降糖药，是保持血糖平稳的关键。现在许多人血糖不稳定，病情逐渐加重是因为用药不科学，没有听从医生建议去用药，有时忘记用药，有时过量使用降糖药，都会有风险。正确做法是具体如何用药听从医师指导，做到按时用药，药物发挥作用血糖才能稳定。

加强锻炼，通过科学运动的方式能让血糖平稳，从而让患者寿命延长。许多人长时间运动量不足，会给健康造成影响，是体质下降，逐渐发胖的原因，热量无法及时消耗才会血糖波动。能掌握方法去减肥的人，运动是途径之一，当然，就算自己没有过度肥胖现象也要运动，运动消耗能量，糖类物质才能转变成能量利用，后续血糖稳定。

许多糖尿病患者寿命缩短，是病情恶化带来并发症了，不想承担不良后果，还需科学作息。长时间睡懒觉，身体活动量过少，血糖会波动，而经常晚睡熬夜，睡眠不足影响内分泌，导致胰岛功能降低，也会血糖失控。正确做法是每天规律作息，按时入眠，确保睡眠质量高，睡眠时间充足，才能更好控制血糖。

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