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“哎呦，这癌症真是让人头疼，听说现在得这病的人越来越多了！”毛元叔大伯，在公园的棋盘旁，边搓着棋子边对旁边的老李说。

他们每周都会在这里碰头，下几盘棋，聊聊天。今天的话题不知怎的就转到了健康上面。老李点点头，叹了口气，“确实，我远房亲戚上个月刚刚去世，就是癌症晚期。这病来得快，走得也狠，真是让人防不胜防。”

毛元叔皱了皱眉头，下了一子，“这么严重啊，我看得去医院问问，了解一下怎么预防，万一自己哪天也...”他没说完，但意思明白，老李点头表示支持。

第二天一早，毛元叔就去了市中心的医院，找到了卢医生。卢医生是这家医院的肿瘤科资深专家，对癌症的了解可谓是深入骨髓。

“卢医生，您好，我特来咨询下关于癌症的事，听说最近癌症死亡率上升得厉害？”毛元叔问。

卢医生微微点头，示意他坐下，“毛先生，您听说的没错。癌症确实是一个大问题，而且确实越来越多人患上了。这跟很多因素有关，比如环境污染、生活方式还有遗传因素等。”

毛元叔认真听着，卢医生开始详细解释起来，“首先，我们要知道，癌症并不是不可预防的。有很多生活习惯的改变可以大大降低患癌风险。比如说，减少烟酒，增加运动，合理饮食，定期体检等。”

听到这些，毛元叔连连点头，“这些我都记住了，还有其他更具体的建议吗？”

卢医生又补充了一些针对性的预防措施，比如避免长时间接触有害化学物质，保持良好的作息时间等。每一条建议都很具体，让毛元叔感觉收获颇丰。

在关于癌症的防治上，卢医生向毛元叔提出了三个不同寻常但极具实用价值的建议：少做某些事、坚决不做某些事、以及坚持做某些事。

关于“少做”的部分，卢医生特别强调了减少精神压力的重要性。长期的精神压力会导致人体免疫力下降，还可能直接影响到癌症发展。因此，他建议癌症患者尽量避免过度的工作压力和人际关系的紧张。

在工作和生活中，学会适时地放慢节奏，给自己一些呼吸的空间，这不是逃避，而是一种对健康负责的态度。适当的放松和休息，可以帮助身体恢复活力，增强对疾病的抵抗力。

关于“不做”的部分，卢医生特别提到了避免过度消耗身体能量的活动。对于癌症患者来说，体力活动当然是必要的，但过度的体力消耗则可能适得其反，加重身体的负担。患者应避免参与耗费体力的激烈运动，如长跑、重量训练等。

可以选择轻柔的运动方式，这些运动不仅能够提升体力，还能增强心肺功能。此外，癌症患者应当避免接触可能引发或加重病情的有害物质，如烟草、酒精及某些化学制品等，这些都是公认的癌症诱因，应当坚决划清界限。

关于“坚持”的部分，卢医生强调了保持积极乐观心态的重要性。乐观的癌症患者往往能有更好的生理和心理应对机制，这直接关系到治疗效果的提升和生存期的延长。

卢医生建议癌症患者坚持与积林正面的生活态度，积极参与各种有益身心健康的活动，如社区服务、兴趣小组等，这些都能帮助患者从心理上获得支持，增强战胜病魔的信心。

卢医生希望能帮助癌症患者在抗击病魔的同时，也能享受到更健康、更有质量的生活。每个建议都是基于深厚的医学知识和对患者生活实际情况的深刻理解，确保每位患者都能在遵循这些建议的过程中，感受到生活的希望和可能性。

（以上人名均是化名）

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