你会选择在睡觉的时候不穿衣服吗？
或许你可以尝试一下，然后你就会发现，裸睡非常舒服，不受衣物的限制。
还有医生说，不穿内裤对男性来说有好处，你知道有哪些好处吗？裸睡有什么注意事项？
男性睡觉不穿裤子，有什么好处？《2017中国青年睡眠指数白皮书》中提到：32.9%的人从来不裸睡，也不接受裸睡这种行为；
还有将近三分之一的人经常或一直裸睡。
越来越多的男性开始尝试在睡眠时“放飞自我”，选择裸睡。
事实上，裸睡是有好处的：
1、提高睡眠质量
不穿裤子有助于减少衣物对身体的束缚感，使身体更加放松，舒适度更好，有助于减少入睡时间，提高睡眠的质量。
2、促进血液循环
裸睡时，皮肤可直接与被单接触，有助于减轻衣物对私处皮肤的压力和摩擦。
从而改善血液循环，有助于私处获得足够的氧气、营养供应。
3、有利于私处健康
对于男性来说，裸睡有助于减少内裤的束缚和摩擦，降低私处感染的风险。
裸睡还有助于保持私处干燥和通风，减少细菌滋生和皮肤问题。
4、增强生育能力
根据研究发现，男性睡觉时不穿内裤，可以降低睾丸的温度，而较低的温度是保存米青子的必要条件。
如果睾丸这处的温度长期维持在较高水平，就会减少米青子的产生，甚至还会导致无精症。
内衣的束缚会增加睾丸的温度，对米青子的产生和保存产生不利影响。
因此，有生育计划的男性，睡觉时不穿内裤有利于提高米青子的质量。
不穿内裤睡觉的男性通常睡眠质量更好，血液循环更快，私处卫生更健康，甚至生育能力也比其他人更好。
不穿内裤睡觉虽好，但也有注意事项哦裸睡也要注意一些事项，有利于身体健康，安全裸睡：
1、保证床褥的干净
床褥容易落满灰尘、滋生细菌、螨虫。
螨虫会食用人体脱落的皮屑，如果被褥使用超过1个月，也没有使用除螨产品进行除螨的话，在被褥上的螨虫可能会达到10万只。
如果想要保证床褥的干净，要勤洗澡、勤换被褥，冬季每两周清洗更换一次，夏季的时候最好每周一次。
还可以使用防螨床垫、防螨被褥，还有一些专业的除螨产品也可以减少螨虫的数量。
如果不能保证，建议还是老老实实穿内裤睡觉。
2、注意不要着凉
不穿衣服确实很爽，但是也是要注意保暖的。
夜间温度往往比较低，如果睡眠习惯不好，喜欢踢被子或者把手脚露出被子外面，也是很容易受寒感冒的。
建议根据个人情况适当调整室内温度，合理使用薄被、毛毯等保暖用品进行保暖。
小结裸睡是一种日益流行的睡眠方式。它可以提高男性的睡眠质量、促进血液循环，有利于私处健康乃至增强男性的生育能力。
但是，裸睡需要确保床褥的清洁与卫生，以避免灰尘、细菌和螨虫的滋生，保护皮肤健康。裸睡时还要注意保暖，避免感冒受寒。
参考资料
[1]《“光着睡”容易生病？医生提醒：注意这3点，就没事了》.家庭医生名医在线.2019-03-13.
