人一辈子要和血打交道，尤其是女人，最容易有血虚的表现。那具体都会出现哪些症状呢？

首先，血虚容易伤神志，记忆力容易变差，还会有易疲劳、失眠多梦的现象。并且，血虚的人面色多是苍白的，这种白是一种惨白、没有血色，就连口唇也是没有血色。另外，女人到了一定的年纪，没有血的濡养，皮肤还容易发黄。

那血虚的人，舌头是什么样的呢？血虚的人舌头也会发白，但这种白和阳虚的白有所不同，阳虚的白是整个舌头看上去都很白，甚至显得比较苍老，没有什么血色。而血虚是淡白，舌头周边颜色比较浅，舌质甚至有种透明发亮的感觉，看上去比较淡嫩，这种通常来说就是血虚的表现。

如果你有以上舌象及症状，就要考虑补血了。具体如何补？今天赵医生给大家分享三味药食同源的药材，白开水加点它们，特别滋养女人。

组成：枸杞，桂圆，红枣。

其中桂圆是温性的，能够入心补心血，还能强壮脾土，对于平时爱操劳、思虑过多的女人来说，用桂圆补血养脾非常合适；

另外中医认为，“肝藏血”，所以，调肝也必不可少，枸杞红红的一个，能够入肝，补肝阴肝血，非常适宜；

最后红枣，红枣大家都知道，养血小能手，它能够入脾，补益脾胃，增补脾血，再加上补益心血和脾血的桂圆肉，三味药材强强联手，能把全身上下的血通通补起来，女人血水越来越旺了，自然面若桃花，不易衰老。

好了，以上就是我分享的所有内容了，我们下期再见。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，最好及时就医，不要盲目用药。