反复发作是膝关节病的典型特点，要解决这个问题，你首先要明白反复发作的原因所在，找到了根源，解决起来就是水到渠成。

膝关节病的发病原因是劳累、外伤、寒潮因素、走路运动劳动姿势不正确等，同理，膝关节病复发的原因与之相同。五一过后，好几个患者联系我，说膝关节病好了又复发了。关及原因，有的是爬山了，有的是旅游走路多了，五花八门，反正都跟以上因素有关。

膝关节疼痛反复发作怎么办?

所以呢，要避免复发就是注意运动劳动别过度了，注意别外伤，防寒保暖，时刻注意正确姿势。

如果说以上属于被动防御，下面就谈到主动出击。

我问向我反映复发的患者，你们是不是坚持做我教你们的康复锻炼呢？一听就知道没坚持，人性的弱点就是懒惰，好了伤疤忘了疼。因为当你坚持康复锻炼的时候，膝关节的力量就足，柔韧性就强，稳定性就好，气血循环就通畅，这样一旦遇到意外因素，就有好的抵抗力。

有劲了就不容易劳累，稳定性强就不容易受伤，气血通就抗寒。

这是主动防御。

还有一个错误认识，有的朋友说我每年吃吃氨糖是不是就可以预防复发呢？我只能呵呵了，这个问题就如同原来老人们到了秋冬就输液预防脑梗一样荒唐可笑。道理很简单，你看看复发的原因就一目了然。

这样预防的法子不就呼之欲出了吗？坚持做康复锻炼，坚持正确运动健身劳动姿势，运动劳动循序渐进，别急功冒进，做好防寒保暖工作！