中医有句话叫做“脾胃是后天生化之源”，人后天的身体健康状态，多在脾胃上。当我们出现了精力差劲、便秘、面色黄、睡眠太差、嘴唇干燥等情况时，就是在提醒我们，要养脾胃了。但养脾方法用的不对的话，往往会养出一身湿热。今天，赵医生就给大家分享两个简单易行的方法，帮你提升脾胃动力！
先说第一个，体力劳动这个劳动与运动是不一样的，劳动更能调集身体气血，现实生活中，我们不难发现，体力劳动者往往没有脾胃问题，他们饭量大，吸收好，除了本身消耗太大之外，体力劳动确实有改进脾胃运化的作用。所以，脾胃不好，尽量不要过于懒散，要适当的进行劳动，提升脾胃动力。
第二个，食材内养就是调配一些补脾的汤粥，正确的脾胃食养，涉及到祛湿、补脾、养胃和理气几个方面。常用的食材有薏米、茯苓、莲子、陈皮、山药等。
这样一来，内部用补脾的汤粥来调，外部多参与劳动，脾胃想不好都难。
好了，今天的分享就到这里吧，我们下期再见！
