健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

闺女在不知不觉中也上了高中，高中的学习压力不是一般的大。她们是一个月回家一次，每次回来就抱怨，晚上睡不着，每天都会掉头发，现在明显比上初中时头发变少了。弄的都不敢洗头了。

这次回来说月经也推迟了半个月，吃饭也没什么胃口。学校的菜来来回回就那几样，吃饭也没多少时间吃，每次不是不想吃就是吃不饱。我还发现她的嘴唇比较白，没什么血色，而且他的脚睡一晚有热不起来。

从她的描述和我观察的现象来分析，她应该是生活中吃不到充足的饭菜导致营养不良，再加上学习压力很大，用脑过度。所以有点的血不足，从而出现了月经推迟。中医讲发为血之余，血不足出现了掉头发的现象。做为一个自学中医20年的我，不能让这样的事情继续下去了，我要开始做实验了。

我在众多药食同源的食物中找到了这样一个食物，它不但能补血生精，还能宁神益智，非常适合我闺女用。这就是我们既熟悉又陌生的桂圆。说它熟悉是我们都见过都吃过，陌生是说对于它的作用比较陌生。

龙眼味甘，归脾益智。 健忘怔忡，聪明广记。 龙眼又叫桂圆。 外面一层壳，中间呢，中间一层肉，里面一个核。中间一层肉那些雪白雪白，白色透明的。 里面呢，里面是一个黑色的像瞳仁一样，这像不像眼睛啊？像眼睛。所以它号称龙眼。这个东西不简单。

龙眼味甘。它是甜的。甘甜益力生肌肉。 所以龙眼可以肥健人。就说这些人长得消瘦的，低血糖的，走路心慌气喘的，用这个龙眼肉。 用法很重要，要放在那个饭上面蒸，蒸熟来吃。蒸熟吃的龙眼肉跟大枣吃的那个人肥健的很快。你生吃跟煮着吃，效果都没那么好。饭上蒸熟吃效果好。

张锡纯他就曾经建议一个患者，消瘦得不得了，走路有气没力，走几步路就心慌心跳。 然后叫他用大枣、龙眼肉放在锅上蒸熟来，天天吃5到6枚。如此吃了几个月，每餐吃5到6枚，如此吃几个月以后。 张锡纯再碰到他，认不出他来，长得肥健有力走路一点都没有病弱之感。 所以他把这个记录在古籍上面，书本上面。 归脾益智。它可以让脾缺血，那个脑瓜子不亮，可以用它。

我准备蒸点桂圆肉给闺女带到学校去。我到药店买了一两的桂圆肉，我喜欢到同仁堂去卖，虽然有点贵，但他家的质量还是没问题的。一两的桂圆肉加上一克的黄芪搅拌均匀，用蒸锅蒸40个小时，分成好几次蒸。因为蒸锅的定时没那么长。把它蒸成糕状，装在瓶子里，让我闺女试试看效果如何。

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