健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

最近不知道什么原因有点上火了，不过也不太严重，只是小便有点黄，也没别的症状了，所以也就没太在意。不过这两天又吃了点上火的菜，有什么清炒蒜苔，小葱炒鸡蛋，还吃了一包辣的薯条，这就彻底把火引起来。

晚上刚吃完饭就感觉牙龈有点大，不过再也没别的问题了，所以就没当回事。等睡到半夜一点多的时候，把我给疼醒了。这时候牙龈彻底的肿起来了，就好像牙旁边塞了块糖。非常的难受，嗓子倒是不疼。在药箱里翻了翻，也没有找到什么对症药，也就放弃了。不过是真疼的睡不着觉，在屋里来回溜达。忽然看茶几上的绿茶了，突然想起了一个老中医曾经给我的一个食疗的小方法。原来是因为没有上火的问题，所以几乎把他忘了，今天有这个机会了就可以试一试了。

我们要首先要准备这几样东西，一个带盖的水杯，一把绿豆、绿茶还有姜。再就是一把做水壶和一些水。

首先我们要烧一壶开水，在烧水的时候我们把绿豆用水清洗干净，大概一小把就可以了，放到水杯当中。再拿一撮绿茶放到杯中。本来这个方法里是没有姜的，可我的胃一直是比较寒的，经常感觉肚子里有一些凉水在里面咣当咣当的。所以我自己在这个方法里加了一点点姜丝。大概放了三片姜，把姜切成丝。

等水烧开了，把开水倒在杯子里。然后盖上水杯的盖子，稍微等几分钟。等到水晾的能喝了以后，把沏好的茶水慢慢的喝了。一小口一小口的喝，不要喝大口。我是喝了大概20分钟才喝完一杯500ml的水。

喝完就又去睡觉了，本来喝茶是睡不着的，不知道为什么我没一会就睡着了。第二天起来后发现牙龈的肿下去了大部分，只有一点点感觉了。这让我很高兴，早上吃完饭又沏了一杯这样的茶带着上班去了。到中午的时候牙龈的肿劲完全没有了，又恢复了健康。

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