健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

现在有许多朋友都喜欢自学点中医知识，为了去除自身或家人一些疾病，从而让自己的身体健康。在中医的治疗手段中艾灸是最容易被人接受和学习的。因为他看起来非常的简单，只要有根点着的艾条就可以了。不像中药学习的东西那么多，也不像扎针那么可怕。可中医真的就这么简单吗？

现在卖艾条的都在宣传各种各样的艾条的效果有多么的好，只要用上他的艾灸什么问题都不是问题。卖艾灸器械的都在宣传他们的器械多么方便，用了就可以解放双手。卖课程的都在宣传配穴的重要性，只要灸这几个穴就可以治什么病。真是这样吗？

在古代是没有艾条的，只有艾绒搓成的艾柱称之为壮。古代也没有这样那样的工具，有也只是姜片、附子等隔灸用的一些饼。并没有为了解放双手而准备的工具。穴位配合是有的，但如果用上工具解放双手，一边灸一边看手机，配出再好的穴也没什么用。

艾灸最重要的不是多好的艾条，也不是花样繁多的工具，更不是繁琐的配穴，而是感觉，灸的感觉。少了灸感用再好的艾灸，再准确的配穴都没用。灸感只有自己才知道，所以自己给自己艾灸才是最好的。艾灸最好不要上艾灸馆里去，有钱人除外。

灸感不是灸坏后产生的反应，最常见的艾灸后会口渴，这是伤了津液，简单点就是体内火太多把水烧干了。这已经是打破了我们身体内的阴阳平衡，虽然不严重，但是普遍存在。还有严重一点的灸出了水泡，还说是排湿的现象。这不就是烫伤的表现吗。用艾条灸出了水泡叫排湿，用烟头烫伤起了水泡叫烫伤。这是自欺欺人还是太迷信了呢。艾灸本身就是一种补阳的行为，说的简单一点，就是提高身体的温度。结果越补越虚，出现了乏力、出汗。等等虚症的现象，是不是我们应该想下自己的艾灸对不对。

现代人追求效率，什么都是越快越好。艾灸也一样，总想着灸一次就能达到什么什么效果。所以用的艾条越来越粗。总觉得粗一点，火力壮一点，效果就好一点，而从来没有认真的艾灸过。艾灸是久火，也就是长时间的烤火。所以艾灸第一个要求是我们要全神贯注的去关注艾灸的地方，时刻感觉是皮肤表面热还是皮肤下面的肉在发热，只有达到了皮肤下面热，而皮肤不热，才能够达到艾灸真正的作用。因为我们用的是艾的穿透力，而不是表面的烘烤的热量。

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