老话常说，活到老，学到老。不过很多人可能不知道，读书，同样也是延年益寿的良方。
在以往的研究中，研究者发现，受教育程度会影响我们的健康状况和寿命。有研究表明，与受教育程度较高的人相比，受教育程度较低的人少了3到15年的寿命。
学历越高，衰老越慢，寿命越长。这一现象在女性群体中更为显著，相较于男性，拥有大学学历的女性比高中以下、拥有高中学习的心血管风险分别降低70%、19%。然而这其中的具体机制以及延长教育程度的干预措施是否有助于健康长寿目前尚不清楚。
其实这也不难理解，更高的受教育程度意味着更全面的发展，更多的教育可以带来更好的就业和更高的收入，获得更好的生活条件和医疗保健，因而更加健康长寿。此外，受过高等教育的人也倾向于开发更多的社会和心理资源，这些资源同样有益于健康和寿命。不过，对于从事心血管疾病研究的科学家们来说，搞清楚受教育程度通过哪些疾病影响了人类的健康和寿命至关重要。
2024年3月，顶级期刊JAMA Network Open （医学一区Top，IF=13.8）发表了题为：“Educational Mobility, Pace of Aging, and Lifespan Among Participants in the Framingham Heart Study ”的研究论文，探究了教育程度和死亡率之间的关系。研究结果表明，获得更高教育水平的人往往衰老得更慢，寿命更长。
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本文采用了弗雷明汉心脏研究（FHS）的数据。共纳入了符合条件的3101名参与者，其中包括1652名2005年至2008年的后代队列和1449名2009年至2011年的第三代队列。
后代队列平均年龄65.57岁，46.2%为男性；第三代队列平均年龄45.38岁，47.7%为男性。
弗雷明汉心脏研究是一项正在进行的观察性研究，该研究始于1948年，目前跨越了三代人。
教育程度越高，衰老速度越慢
为测量衰老的速度，研究人员应用了一种称为DunedinPACE表观遗传时钟的算法，并根据DunedinPACE表观遗传时钟进行量化。
研究结果表明，教育程度越高的人衰老速度越慢。
教育程度越高，死亡风险越低
同时，研究人员探究了教育程度和死亡率之间的关系。
受教育程度高的参与者死亡风险更低。同样，与衰老速度较慢的参与者相比，衰老速度较快的参与者的死亡风险更高。
小结
本文探究了受教育程度与衰老速度和死亡风险之间的关联，得出了受教育程度越高，衰老速度越慢，死亡风险越低的结论。
事实上，受教育程度并不是决定因素，学历也不是“免死金牌”。我们所看的书、所受的教育通过多种方式，潜移默化地延长我们的寿命。例如，教育使我们能够更快地获取以及理解我们所需要的各类信息，能够为我们带来更好的生活条件，有更高的收入、更优质的居住环境和饮食等。同时，所受的教育越高，能接触的人更多，这有助于我们建立更稳定、更有益的社会关系。有心理学家认为，健康有益的人际往来有利于我们释放压力，从而获得更长的寿命。
是否要延长寿命的决定权把我们自己的手中，看书、饮茶、调整饮食，最重要的是享受生活。
