正常人到了夏天，一定会出一些汗，这代表人体内部阳气运行正常，皮肤毛孔能正常打开，排出体内寒气、湿气和浊气。

有人说，我夏季很不容易出汗，不管再热，都只是感觉皮肤很黏腻，就是出不来汗，这种情况的人，就用生姜、大枣煮水喝，不习惯的可以加点红糖。

生姜味辛入肺，中医讲辛甘发散，生姜的性能让体内的阳气动起来，往外走，同时打开皮肤的毛孔。

为什么要加大枣呢？中医说汗为心液，出汗太多就会伤到心脏，而大枣能补充人体的津液，保证大家即便大量出汗也不会伤到身体。

说到这里，有人就说，我经常满头大汗，然后夏天汗流多了就会感觉眩晕、心里空空的，经常口渴，喝水还不解渴，这是不是汗出多了伤到心脏了。

这确实是心脏受伤的表现，一到夏天流汗到止不住的人，可以用乌梅煮汤喝，出汗特别多的只用乌梅，出汗不是那么多的可以用乌梅和红糖一起煮水。

用乌梅是因为乌梅很酸，中医说酸能收敛，这个收敛收的就是人体内部的津液，让津液不会大量流失，同时，中医讲，酸甘化阴，就是说酸的东西和甘甜的东西，都能补充我们身体里面的津液。

大家应该都听说过曹操望梅止渴的故事，为什么士兵们想到梅子的味道就会口齿生津，就是酸、甘的东西生津的原因。

所以，夏季出汗太多的人，用乌梅和红糖煮水既能收敛津液，减少流汗，还能补充已经损失的津液。而单独用乌梅的话，收敛的力量就会更强，出汗不多的话，反而会导致不出汗了，所以只有出汗特别厉害的才会单独用乌梅。

（本文观点不作为医疗建议，如有不适，请线下就医）