1、预防疾病，定期检查，合理膳食，适度运动，记得补水，不久坐。

2、尊重另一半，珍惜他们的付出，毕竟他才是陪你到最后的人。

3、不干涉子女的选择，尊重儿媳和女婿，保持界限，就是留住了美好。

4、保持经济独立，自律自信，有活好晚年的底气。

5、保持平常心，不在意别人的想法，有自己的主见

6、谨慎交友，人生1-2个知己足矣。

7、放下过去的不完美，接纳自己，与自己和解。

8、享受沉默，不惹事，少操心，少较真。

9、收拾自己，做好自己，爱自己。

10、早睡，生活规律，饮食健康，多喝水，不久坐。

11、发展爱好，探索新知识，与时俱进，扩充视野。

12、保持松弛感，多笑笑，不紧张，读书、运动，适度忙碌，丰富自己的生活。

13、亲近‬自然‬，多‬日光浴‬，换一种‬心情看世界‬。