健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

上一篇文章《让孩子练成“金钢不坏身”过年怎样吃“不生病”远离食积发烧》我们讲了过年的时候如何预防积食，有兴趣的朋友可以去翻看一下我的文章。这篇文章我们讲，如果时机的我们该如何快速的应对。

如何快速精准定位孩子是不是积食了

孩子们过年的时候，免不了容易吃多了吃撑了，很容易就会产生积食。首先我们要判断是不是积食，其次我们要判断他吃什么产生的消化不良。小孩子们吃完饭以后在家里玩疯了很容易呕吐，和积食的呕吐很像，但是这不是积食，只是剧烈运动产生的呕吐，并不是积食。他到了下一顿仍然会有胃口。

判断孩子消化不良的第1个点，小孩子不吃饭或者吃的少了，第二、可能会呕吐，第三、可能会上吐下泻，第四、可能会发烧，一般这个时候的发烧不会高烧，大概在37.5℃~38.5℃之间。如果有2点出现，你就要回忆一下他上一顿和上上一顿吃的什么。根据吃的什么来做出相应的应对。

肉吃多了怎么办

过年的时候很容易吃肉，吃多了。这个时候如果孩子产生了积食，我们最简单最有效的办法可以。给他买一串糖葫芦，或者是山楂糕，山楂片，也可以买一盒大山楂丸。

山楂在传统养生的作用

山楂是药食同源的一味食物，它味甘酸，性平，无毒，入脾经。主健脾消食，山楂之甘，宜归脾脏，消食积而不伤于刻，行气血而不伤于荡。产科用之，疗儿枕疼，小儿尤为要药。山楂消克磨化，一切宿肉停食。从上面看，我们吃山楂完全能够帮助我们消化胃里的肉食。

山楂的营养成分

每一百克山楂中含有的热量是369千卡，还含有0.04毫克硫胺素，58毫克钙，0.5克蛋白质，20毫克镁，0.7毫克烟酸，2.3毫克铁，91.7克碳水化合物，0.9克膳食纤维素，160.4毫克钠，88毫克钾，0.27毫克铜，0.3微克胡萝卜素，10毫克磷，6.6微克视黄醇。

山楂的营养非常的丰富，能补益人体的生理需要，还能增强食欲，促进消化，建议适量进食。

所以我们在吃多了肉以后，要及时的吃一些山楂类的产品，帮助我们消化停留在胃里的肉类。如果是别的产生的积食，例如吃水果、吃年糕等等我们吃山楂是不管用的。我会在后面的文章中陆续给大家讲述，我如何让孩子8年都没有看医生，还健康的成长的经历。

今天的感受就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。

后期预告

下面我会分享吃的过于寒凉的积食，怎么办？

不知道吃什么产生的积食，怎么办？