健康的身体源于“正确的生活”，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

我们马上就要开工了，进入新的一年的工作中，春天也悄悄的来到了我们的身边。在北方春天里的唯一水果也快要走进我们的生活中了。

它就是草莓，有人会说我早已尝鲜了，现在的草莓一年四季都能吃到。这有什么新鲜的。可我要告诉你的是，你可能“吃错了”，再过一个月他会更健康，更自然，更美味。下面我们来细聊一下。

草莓营养丰富，富含多种有效成分，每百克鲜果肉中含维生素C高达47毫克，比苹果的含量高出10倍。换句话说吃200克草莓我们就能补充我们人体一天所需要的维生素C的量。而且他的果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外，草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。日本称草莓是"活的维生素丸。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁也含量很多。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓营养价值很高，属于高档水果。

在实验对比中。大棚里面种出来的草莓和自然界种出来的草莓，在营养成分上几乎没有区别。但是我们在吃大棚种植的草莓的时候，会发现它“没有味”它形状是草莓，但是根本就没有草莓味。而且本来草莓应该是通红的，可是现在卖的草莓大部分都是红了一半，甚至只有1/3是红的。 大棚里买回来的草莓，放三天，5天没有问题。而自然成熟的草莓，如果你当天不吃掉它，第2天它就会腐烂，坏掉了。

再过一个多月自然界中的自然成长的草莓就成熟了，那味道非常的美味，我每一年到这个时候都会买。我只吃自然成熟的草莓，因为它更有味道，更健康、也更自然。

任何食物都有它的作用，我们要利用他的好，规避他的坏，才能为我所用，才能保证我们的身体健康。草莓由于维生素c的含量很高，所以不要和海鲜一起吃，可能会引起腹泻。草莓是比较寒凉的，所以它有祛火的作用，但是胃比较寒，容易拉肚子的人就少吃它了。

今天的感受就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。