“花季少女不幸患上胃癌”,对我们有什么启示

张恒柏 2024-03-27 01:20:38

在网络上搜索“少女、胃癌”,你会看到机会每年都有这样的报道。不禁让人扼腕叹息。

在中国,胃癌的发生率在所有恶性肿瘤里,排到第二位,对人们的健康造成巨大的威胁。

下面,我为大家总结下,目前比较公认的导致胃癌的因素,希望大家尽量避免这些。

摄入食盐过量。

没错,摄入食盐过量不仅与高血压有关,日本一项研究发现,每日摄入食盐10克以上可增加患胃癌的风险。中国营养协会推荐:每日摄入食盐应小于6克。

经常、大量摄入腌制类、烧烤类食物

腌制类食物中容易含有亚硝基化合物,烧烤类食物中容易含有芳烃类化合物,这两类物质都有明确的致癌作用。

有研究发现,不吃早餐、饮食不规律、暴饮暴食、经常吃剩饭菜,也是导致胃癌的危险因素。

不吃早餐,还容易形成胆结石。

吸烟

吸烟可以说是有百害而无一益。因为烟雾中含有大量的致癌物质,吸烟可以导致多种癌症。

另外研究发现,摄入新鲜是蔬菜、水果是胃癌的保护因素,也就是可以降低胃癌的发生风险。根据中国营养学会的建议,成年人每日最少应摄取1斤的蔬菜和水果。

欢迎大家在评论区留言!

欢迎关注本头条号获取更多健康内容!

0 阅读:0

张恒柏

简介:感谢大家的关注