艾灸作为一种安全的健康养生方法，很受大家的欢迎。自古就有“家有三年艾，郎中不用来”的说法。但也有些朋友却在自行艾灸后出现了上火，感冒着凉，烦躁失眠等症状。怎么还越灸身体越差了呢。今天张医生就告诉大家，艾灸的这五大禁忌，一定要掌握。

第一点就是是一定要用陈艾。不管是用的艾绒还是艾条，都要选择陈艾。时间越久的越好。不能使用当年新出的艾叶来作为原料。陈年艾去其火性，增加阳气，温润渗透。更适合人体吸收。新艾则火力过盛，容易伤人肌脉，灼伤津液。不仅温阳力度不够渗透还容易上火。

第二点就是艾灸点燃艾条或艾柱时，一定不能图快去吹艾条。很多朋友为了艾条能充分点燃，使整个截面都燃透，会用嘴去吹到整个截面都是红火再做艾灸，这也是不建议的。因为艾灸的补泻就是通过火力的猛烈程度来判定的。用口吹旺其火，是艾灸的泻法，通过开其穴，祛散邪气的方法。

第三点就是是艾灸后要注意保暖，不能立刻洗澡。因为做完艾灸，艾灸的药力和热力会让我们表面的毛孔张开，吸收能量补足正气，排出邪气。如果立即洗澡或者受寒的话，开合的毛孔让风寒湿邪就会趁机而入，这就得不偿失了。

第四点就是晚上九点后最好不要艾灸。因为艾灸是温阳性质的，到了晚上本该是阳入阴经，静卧入眠的时间，如果去做艾灸，会扰动阳气，使其不能正常的入阴，导致失眠。

第五点就是大家早知道有些体质不适合艾灸。因为艾灸本身是属于温阳散寒偏热性的理疗方式，适用于偏虚寒的朋友。所以像本身就偏阴虚或者湿热、实热的体质的朋友，做艾灸会更容易上火。