大家好，我是张医生。提到养生佳品，大家对黄芪都不陌生，那大家听过黄精的名字吗，论养生黄精比黄芪更有效，不仅补肝益肾，还能气阴双补。

中药古籍上记载黄精被列为草部之首，认为啊，它是灵芝仙草之类的，是得到了坤土的精华，所以把它命名叫做黄精。它具有补气养阴，健脾润肺益肾的功效。

所以针对脾胃虚弱，疲倦乏力，口干食少或者是肺虚燥咳，津血不足，内热消渴等症状，它都有很好的疗效。现代医学研究表明它也有很明显的降血糖降血压以及抗菌提高免疫力的效果。如果是脾胃虚弱，有食少纳呆、少气懒言、体虚乏力甚至贫血的症状，我们可以用黄精搭配党参和炙甘草煮水喝，来缓解症状

如果是患有冠心病，心绞痛的朋友可以用黄精搭配昆布、延胡索，山楂和郁金搭配煮水喝，能够补益心血、通筋活络。

针对有口干口渴、多饮多尿等消渴症状的糖尿病患者，可以用黄精搭配山楂煮水喝，这两味药的成分可以抑制抑制血糖的上提升，减少血糖的来源，并且还可以刺激胰岛素分泌，对于糖尿病有很好的养生效果。

如果是平常容易腰膝酸软，白发脱发，容易疲劳，我们可以用黄精搭配山楂喝，这两味药搭配可以补益肝肾，益精养血，消除疲劳，提高免疫力。

那以上就是这次的全部内容了，我是张医生，我们下期再见。