“马齿苋可以疏通血管？真的？”老张对医生的话表示很疑惑。
老张的医生说：“马齿苋有利于延缓血栓形成。以你的情况，要先以降脂药为主，不要随便用马齿苋。”
老张患上高血脂好几年了，苦苦寻找降低血脂的办法，没想到就是马齿苋。
老张有些怀疑：马齿苋真的具有疏通血栓的作用？
还有什么野菜对血栓有作用？
马齿苋具有疏通血栓的作用？传统中医认为，马齿苋具有清热解毒、凉血化瘀的作用;
可以治疗肠炎、痢疾等多种疾病，可内服也可外用。
现代有研究证明，马齿苋含有大量防治心血管疾病的有效成分。
野生马齿苋含有对心脏病有防治效果的脂肪酸。
单独使用马齿苋具有一定的调血脂、抗动脉粥样硬化的功效，但作用比较小，最好与其他药材联合使用比较有效。
那么日常生活中，如何使用马齿苋呢？
可以做成凉拌马齿苋、马齿苋饼，或者将马齿苋煎汤服用。但是要注意，最好在医生的指导下使用。
老张听到这里，显然有些高兴，但是医生把他按下，说：“还有几种野菜，可以在一定程度上通血管。”
除了马齿苋，还有什么野菜对血栓有作用？
医生建议：血管想疏通，4类野菜可常吃医生给老张介绍道：以下4种野菜，适量食用对血管有好处，可以在一定程度上预防血栓：
1、荠菜
荠菜中的β-谷甾醇，有降低血液中胆固醇的作用，能避免血管壁脂肪的沉淀。
建议只吃荠菜的嫩叶和嫩茎，可做汤、凉拌、炒菜。
2、白菊花
白菊花有抑制血小板活性的作用，可以降低血液凝固的功能，可以制作白菊花茶喝。
3、蒲公英
蒲公英有一定的消肿解结的功效，对维持血管健康有一定的积极作用，可以与甘草、蜂蜜配合使用。
4、金银花
金银花中的黄酮类化合物有助于降低血脂水平，减少血管内脂质堆积和动脉硬化的风险，对血管健康有益。
金银花可以做成银菊饮，将金银花、白菊花一起开水冲泡后饮用。
预防血栓的简单方法保持活动
不要久坐、长时间保持站立，适量做一些轻度运动，如慢跑、热身运动，可以促进全身的血液循环。
多喝温开水
水有助于稀释血液黏稠度，预防血栓的形成。
定期检查
定期进行血脂、血糖检查，有利于及时变换治疗方案。
小结马齿苋有一定的防治血栓的作用，但作用比较小，不能替代专业药物的治疗。
在医生的帮助下，可以食用马齿苋、荠菜、白菊花、蒲公英、金银花等野菜，帮助调节血脂，保护血管健康。
预防血栓的简单方法有：保持活动、多喝温开水、定期进行血脂血糖检查。
参考资料
[1]《马齿苋对大鼠脂蛋白(a)、血栓素B_2的影响》.贺圣文,赵仁宏,王守训,吕世军,尤敏,王珉鑫.中国公共卫生.2003年10期.
