（工布江达县、尼洋河）

溯拉萨河河谷一路向东，渐走渐高，翻过海拔5013米的米拉山，继续往东，就进入了尼洋河河谷。米拉山是拉萨河与尼洋河的分水岭。

尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的最大支流，也是雅鲁藏布江流域内的五大支流之一。河流两岸，森林植被完好，河水清、含沙量小。藏语称河为“曲”，故而，尼洋河又被当地人称为“尼洋曲”。

尼洋河风光秀丽、变化多端，一会儿创造了峡谷，一会儿又开辟了平原，一会儿流经大草原，一会儿又在山峦间奔驰。它流经林芝地区时，又像一位娴静的少女，缓缓流淌着。尼洋河之美，美在它的水色。那如玉般的清澈，那翡翠般的碧绿，与飞溅出的洁白浪花纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。当地人美其名曰：飞花溅玉。

尼洋河发源于米拉山西侧的错木瓦拉和娘蒲乡吴朗沟，在太昭附近汇合后，由西向东流，在巴宜区的则拉岗附近汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里，落差2273米，平均坡降达7.39%。尼洋河平均流量538立方米/秒，年径流量220亿立方米，水能蕴藏量达208万千瓦/小时。

在古代的传说中，尼洋河是神女流出的悲伤眼泪。相传很久以前，工布地区有个善良、美丽的姑娘叫尼洋。一个偶然的机会，她与小伙念青唐古拉相识了。在那次见面后，两人没过多久就恋爱了，一直相爱了两年。两年里，两人的感情日益加深。如果顺理成章，不用多久，两人或许就会结婚生子，可事情远远没有两人想的那么简单。由于女方尼洋的家境不好，念青唐古拉的家长极力反对这门亲事。尽管尼洋在念青唐古拉的父母面前极力表现，想让他们给自己一个机会，可事情的发展与她的愿望背道而驰。起来的。

两年里，尽管念青唐古拉的父母反对，但尼洋与念青唐古拉生活得非常开心、非常甜蜜。他俩坚信，只要两人坚持了，事情肯定会好可是，事情又发生了变化。有一天，尼洋去念青唐古拉家去找他，她看到了一幕让她快崩溃的场景：念青唐古拉竟然背着她，和另外一个女人在一起。尼洋不能相信，曾经那么爱自己的人会背着她去爱别的女人。尼洋心碎欲绝，哭着跑回了家。

从此以后，每当深夜来临，尼洋便随着不眠的夜风鸣咽。一想起曾经的恋人、如今的负心汉念青唐古拉，一想起那份无法相触的爱，不能相守的情，尼洋的心就不由得坠落到思念的深渊之中，无法自拔。每当这时，心无所依的尼洋只能默默地流泪。她的泪水汇集成了河，成为这世界上最美的河流，即工布地区人民的“母亲河”——尼洋河。