我国是鼻咽癌的高发国家。

一些不良的饮食和生活习惯，容易导致鼻咽癌的发生，鼻咽癌的预防迫在眉睫。

鼻咽癌是一种恶性疾病，本病不仅会影响正常的呼吸和吞咽功能，还会影响声带发声，给患者的身体和心理带来很大的伤害，因此预防鼻咽癌尤为重要。

如何预防鼻咽癌呢？以下5个建议听进去，对你没害处。

1、及时治疗鼻咽疾病

许多人会患慢性鼻咽疾病，如频繁的流鼻血和明显的淋巴结肿大。

一旦遇到这些问题时，应及时到医院检查，避免在不知不觉中病情发展，最终导致鼻咽癌的发生。

2、远离有害气体

生活在城市中的人们，不可避免的暴露在汽车尾气中，此外二手烟和杀虫剂等，对身体也存在一定的刺激性。

一旦刺激物积累起来，容易增加患鼻咽癌的风险，因此应尽量避免接触有毒有害气体。

如果在室内出现有害气体，可以打开窗户通风，如果在室外建议及时躲避，可以有效缓解有害气体的刺激。

3、合理饮食

许多刺激性食物对鼻咽有刺激，例如过辣或过麻等食物，都可能刺激鼻粘膜，随着时间的推移，很容易增加患鼻咽癌的风险。

因此建议日常生活中，应该减少刺激性食物的摄入。同时也应该纠正喝热茶和热汤的习惯，以上刺激很容易导致粘膜疾病，诱发鼻咽癌的产生。

4、提高抵抗力

如果身体的抵抗力较高，可以有效降低患癌症的风险，因此提高身体免疫力，对避免鼻咽癌的发生具有重要意义。

大家应该避免熬夜和过度的劳累，并保持一定强度的身体锻炼，并保持良好的情绪，有助于提高身体抵抗力，减少患病的可能。

5、定期检查

现代人的防病意识越来越强，但许多常规体检不包括更仔细的鼻咽检查，只能观察到表面的问题。

一般来说，在体检发现鼻咽疾病为时已晚。因此应养成定期并系统的鼻咽检查习惯，可有效避免鼻咽癌的发生。

此外如果家族中有鼻咽癌病史，应更加注意预防鼻咽癌的发生，因鼻咽癌的发生与遗传因素有关，需要定期复查，以实现疾病的早期发现、早期控制。

所以如果想尽早发现鼻咽癌，必须先了解早期症状，之后才能进行预防。那么鼻咽癌的早期症状是什么呢？

1、鼻部不适

患鼻咽癌后，明显的症状是鼻塞。一般是从单侧鼻塞到双侧鼻塞，导致患者呼吸功能受限。

早上起床后，可能会出现鼻炎的症状，如鼻粘液中带有血丝。然而由于出血量不太多，以上的情况很容易被忽略。所以一旦发现鼻腔反复出血，要引起重视。

2、偏头痛

鼻咽癌细胞的进一步发育，会在压迫或刺激颅神经后，引起头痛等症状。患者早期头痛不明显，随着病情的加重，偏头痛将被触发，使疼痛更加剧烈，持续时间更长。

3、面部麻木

鼻咽癌患者不及时接受治疗，癌细胞将缓慢侵入海绵窦，损伤三叉神经的第一和第二支。

特别是肿瘤侵犯第三神经后，会造成10%-30%部位的面部麻木，使面部疼痛和触摸感会减少或消失。

想要避免鼻咽癌产生，在平时就应该做好以上几点，并积极做好预防，发现早期症状之后要予以重视。

而且在平时生活中，也应注意保持良好的卫生习惯。如鼻部出现疾病，应该积极去医院进行对症治疗。以免忽视病情，最终引起鼻咽癌的产生。