健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

女儿原来近600度的近视，我用按摩的方法把她的眼睛恢复到了5.0，从今天开始分享一下我是如何按摩的。现在我们每天都在看手机，对眼睛的损伤是比较大的所以大家有兴趣的可以试一试。

前面的文章我分享了第一步按摩所涉及到的胃经上的三个穴位，分别是承泣、四白和巨髎。这三个穴位在一条直线上，分布在眼睛正下方到鼻子下缘的水平线的这条线上，看着很难理解，以看下图大家就明白了。

我先简单的说明一个我对近视形成的理解，近视就是由于用眼过度使眼睛周围肌肉中产生的垃圾太多，我们身体无法通过正常的途径代谢出去。堆积在眼睛周围，使眼睛周围的肌肉无法恢复正常，从而造成的近视。

所以我缓解近视的原理就是通过按摩的方法使眼睛周围的温度升高，使的血液循环加快。来把多余的垃圾带走，把眼睛需要的营养成分带来，从而滋润眼睛，缓解近视。

我们再来看如何按摩这三个穴位，由于这三个穴位在一条直线上，所以我们只需要一根手指就可以一次性按摩这三个穴位。给自己按摩的时候可以用食指也可以用母指，这就看自己用哪个手指方便了。

用母指的时候是右手按摩左眼，左手按摩右眼，这样比较容易。用食指的时候就是右手按摩右眼，左手按摩左眼，这样比较顺手。我们用母指做示范，来给大家演示一下。

首先把我们的右手母指放在鼻子左边，紧挨着鼻子捂着。不要用力，不要分心。用心感受这个地方，当你感觉到这个地方里面热了，你就慢慢的向左边轻轻的推动母指，一直推到左眼角下面。

这一个过程大概是半分钟一次，我们每次做上30次就可以了。你可以只做一个眼睛，这样你就能和没做按摩的眼睛做个对比，看看效果，你就会有信心了。如果你认真的做一次你就会感觉到两只眼睛的不同。

还有一个懒人的方法，就是不动手指，只是把手指捂在这三个穴位上。静静的捂着，用心感受着，也是有作用的。只是作用要差一点，这个大家自己试试就知道了。

家庭按摩最忌讳的就是心急，着急快点好，不知不觉动作就变快了，就是非常不好。这个是我们现代人的一个通病，任何事情都喜欢快。都想马上就好，可事情往往事与愿违。越快越无效。大家要牢记这一点。

今天就分享到这啦，愿我的文章能给大家带来一点点的知识和启迪。如果喜欢我的文章别忘了点赞、收藏加个关注，我们下期再见了。