基本信息：90年女，身高161，1.28初始体重64.25kg，7月进入56+kg

嗯…

今天的空腹数值是57.20kg，昨天是57.25kg，这次的周六周日控制的还可以，没有飙升的很高。

因为周一中午有个聚餐，所以双休就没有特意出去吃[偷笑]

周六的饮食：

早饭：8:30左右

去全家吃的，总体吃的还是挺多的，我一个人就吃了：一根甜玉米，半个肉松三角饭团，一个茶叶蛋，一丢丢关东煮

午饭：12:00左右

带娃去宜家逛逛，就在里面吃的午餐，由于早饭吃的很撑，午饭基本就吃了半份牛排、一个奥尔良烤翅、几口土豆泥和半杯饮料

晚饭：17:30

妈妈的晚饭，吃的也不少呢[偷笑]

周日的饮食

早饭：8:30左右

一大碗杂粮粥，好多松饼，些许榨菜和萝卜干（忘记拍照了，差点想不起来昨天早饭吃的啥，只记得吃的太撑了）

午饭：12:00左右

带娃在外面吃的“老娘舅”，半份蛋炒饭和一份蒸蛋

晚饭：18:00左右

我跟你们说，昨天的晚饭我吃的真的是太爽了，好多肉啊…

红烧的扇子骨和煮汤的羊肉，我都超级超级超级超级爱啊[灵光一闪]

嗯…

在家吃家常菜就是稳当，吃的开心，数值也不会又太大的波动[呲牙]