在阅读本文前，小编邀请您：点击“关注”按钮，健康不迷路。声明：为保护个人隐私，下文中所用人名皆为化名，感谢理解。

“李大强，你知道高血糖被称作‘富贵病’吗？” 一大早，李大强刚出门散步，就遇到了老朋友，也是社区诊所的医生王大夫。

李大强是一位勤恳的中学历史老师，今年刚过五十，总觉得自己身体还算硬朗，可这句话却让他有些摸不着头脑。

“富贵病？那听起来好像是有钱人得的病，我这教书的怎么也能赶上？” 李大强笑着回应，但心里却有些疑虑。

王大夫推了推眼镜，耐心解释：“这‘富贵病’指的就是糖尿病，因为以前生活条件好的富人才容易吃得油腻甜腻，再加上运动少，所以得这种病的多。

可现在嘛，不分贫富，生活方式一不注意，谁都可能得。”李大强点点头，又问道：“那我最近老觉得口干、乏力，是不是也有可能是血糖高啊？”

王大夫正色道：“很有可能啊。尤其是你这种年纪，又缺乏锻炼的人，不过，高血糖到底是不是好事，还真得仔细说说。”

“首先，血糖是我们的能量来源，这关系就像汽车需要汽油一样。血糖高了，说明你车里的油多，可这油多了也不见得是好事。” 王大夫说着，用手比划着。

“听起来好像高血糖也不全是坏事？” 李大强试探性地问。

王大夫笑了笑：“其实，血糖过高对身体的影响是很复杂的，短时间内，身体还能应付，但长期的高血糖会引发一系列问题。

比如，损伤血管，导致心血管疾病；影响神经系统，可能引发神经出现病变；甚至还会损伤眼睛和肾脏。”

邻居们纷纷点头，有的还拿出手机开始记笔记，王大夫接着讲道：“研究数据显示，长期高血糖会使患心脏病的风险增加两倍。

举个例子，我的一个患者张老伯，今年六十五了，血糖一直控制不好。结果上个月刚做了个心脏搭桥手术。这就是高血糖长期不控制的后果。”

李大强听得心里发毛，忍不住问道：“那我应该怎么做呢？总不能一天到晚吃药吧？”

“当然不是。” 王大夫笑着摇头，“控制血糖不仅靠药物，生活方式的改变更重要。比如饮食控制，少吃糖和高脂肪的食物，多吃蔬菜和粗粮；

再就是适量锻炼，每天坚持走路、跑步、游泳都可以。”李大强心想，自己每天只知道在讲台上站着，平时也没什么运动量，这下可要好好改改了。

王大夫又说：“还有一点很重要，那就是保持良好的心态，焦虑、压力大也会影响血糖水平。所以，适当的放松、娱乐也是控制血糖的一部分。”

李大强若有所思地问：“那如果已经得了糖尿病，还有希望控制住吗？”

王大夫郑重地回答：“当然有。现在的医学手段进步很快，很多人通过合理的治疗和生活方式的改变，都能有效控制血糖，保持良好的生活质量。”

接着，王大夫讲了一个案例。他的一位患者刘女士，刚确诊糖尿病时，血糖飙到21mmol/L。

但经过一段时间的饮食控制、运动和药物治疗，她的血糖已经稳定在6-7mmol/L，生活质量也显著提高。

讲到这里，王大夫发现大家听得入神，便总结道：“所以说，高血糖绝不是好事，但也不是无法控制的。

关键在于我们要有科学的态度，积极的生活方式，只要大家都能注意这些，健康问题就能得到很好的控制。”

李大强和邻居们纷纷表示受益匪浅。李大强心中暗下决心，今后一定要多运动，少吃甜食，保持健康的生活方式。

大家对此有什么看法，欢迎留言评论！

参考文献：

[1]耿兴敏.糖尿病日渐倾向“低龄化”年轻人如何远离“富贵病”[N].中国妇女报,2012-11-16(B03).