我们说，肝气郁结最麻烦的不是它本身，而是它可能带来的女性乳腺结节、男性前列腺方面的问题，所以说我们有时间就要疏一疏肝，将可能的疾病都扼杀在萌芽中。今天主要是讨论一下一些药食同源的具有疏肝作用的东西，目的还是方便我们自己在家里使用。

像我们能经常用来泡水的东西，青皮、柠檬、玫瑰花、佛手、焦麦芽，这些东西都有疏肝的作用，那它们之间都有什么区别呢。

首先一个是寒热的问题，青皮、柠檬偏凉，比较适合体质比较热的人，寒凉体质的人尽量不要去吃。然后是玫瑰花、佛手、焦麦芽性温，就比较适合寒凉体质的人，反而不适合热体的人。

然后是各种效力的差别，像玫瑰花、柠檬这种，就是肝气刚开始有点郁住的时候使用，就是开始觉得自己情绪很压抑的时候，用这两样。再深入，已经肝气郁结很严重了，这两样效果就不太行了，就是经常感觉自己情绪不太受控制了，这时候就得用青皮、佛手、焦麦芽。

当然，有个关键问题是疏肝本质上是让不动的气动起来，这个动起来本身就是会耗气的，所以这类疏肝的东西，也不是说天天吃就好，要是说实在是情绪特别压抑，完全离开不了的，那可以同时配合一些补气的黄芪之类的东西。

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）