有粉丝留言，大半夜感觉腿抽筋，疼醒了，一直到早上起来，还是有些不舒服。抽筋次数比较频繁，一直在吃钙片，也没有一点作用。

首先腿抽筋并不一定是缺钙引起的，如下肢动脉硬化闭塞症、电解质紊乱、脊柱退行性病变、下肢静脉曲张，低钾，肌肉痉肌肉受凉，过度疲劳，剧烈运动都可以引起抽筋。

从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。中医认为，腿抽筋是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肝血不足，不能濡养肌肉和筋脉。

抽筋在中老年人中比较常见，本身睡眠质量就不好，睡着的晚，醒的又早，晚上在一抽筋，相当于晚上就没怎么睡觉。随着年龄的增大，肝血逐渐亏虚，就容易出现腿脚抽筋的情况。这类人通常还伴有眼睛的干涩、痒，视物模糊，全身乏力，脱发。舌质白，面色也发白。

今天给大家分享一个止痛妙方，其实很简单，叫做芍药甘草汤，出自张仲景的《伤寒论》,也就芍药和甘草两味中药材组成。

芍药：酸，主收，负责把血液收进肝和心脏。肝主藏血，主筋，主疏泄，芍药把血液收进肝，肝通过疏泄把血液和水分输送给筋，筋揉软了就不抽了。甘草：甘能缓急，可以让快速痉挛的筋慢下来，甘草入脾，脾能把食物转化成精微物质变成血液，给心脏提供血液和能量，让心脏更好的输出血液。心脏血液一进一出，变成正向循环，肝藏血的功能正常，濡养了筋脉，腿抽筋的问题就解决了。

通俗一点说，这两味中药材就像是一双手，能够把团在一起的橡皮筋给拆解开，同时加以保养，那腿抽筋的情况，肯定也就止住了。