郑女士，40岁，是一家大公司的首席执行官，每天要处理非常多的文件。除了处理一些必要的事情以外，基本不出办公室，经常一坐就是一整天。这样的工作性质，导致郑女士失去了对锻炼的欲望，长时间缺乏锻炼。

三周前，郑女士发现自己的手脚出现了麻木的感觉，一开始她想着应该是坐久的原因，想着起来站一下，走动走动就好了。于是她便到公司的休闲区转了一圈。回到办公室后，郑女士越发感觉不对劲，发麻的症状并没有得到缓解，反而加重了，同时还伴有疼痛，她开始意识到这不是正常的感觉。

于是赶紧打电话叫来公司要好的姐妹。姐妹摸了一下郑女士腿部发麻处，发现已经冰凉，郑女士也出现了昏昏欲睡的表现。姐妹立马拨打了120电话，并通知了郑女士的家人。来到医院，医生根据姐妹的表述初步诊断郑女士很可能是深静脉血栓。

为进一步确诊，医生立即为郑女士进行了急查血和CT血管造影。急查血显示D-二聚体值为0.8mg/L,CT血管造影可清晰看到郑女士深静脉腔内充盈缺损，血管表现明显狭窄，有血栓形成。一切指征都证明郑女士是得了深静脉血栓。由于情况危急，医生必须要尽快进行动脉取栓手术。在征得家属同意之后，郑女士被送进了手术室。经过医生不懈的努力，最后郑女士的手术很成功。

在医生和护士的帮助之下，郑女士恢复得很好，没几天就可以下床活动了。医生告诉她，血栓会导致血液循环受阻，进而影响到神经系统的正常功能，从而导致手脚出现麻木的症状。并为她进行抗凝治疗，同时嘱咐她注意休息和均衡饮食。

经过一段时间的治疗后，郑女士已经能行动自如了，转眼到了出院的日子，医生告诉她要定期进行复查，以确保血栓得到有效地控制。同时给郑女士做了一些关于血栓的宣教，医生告诉郑女士，如果手脚出现以下这三种症状，一定要来院进行就诊，这很可能是血栓出现的症状。

第①个：手脚红肿

血栓是血液中的血小板和纤维蛋白凝集在一起形成的血块，这些血块会阻塞血管内的通路，从而影响到了局部的血液供应。当血栓堵塞血管时，局部的组织就无法得到足够的氧气和营养供应，这就导致了肢体肿胀和红肿[1]。

在手脚部位，由于血流受阻，局部组织会变得充血，血管通透性增加，从而使液体和细胞外物质从血液管道中渗漏到邻近的组织中，造成红肿现象。如果血栓没有及时得到治疗，可能会导致更严重的后果，如组织坏死或肢体功能丧失。因此，血栓导致手脚红肿的主要机制是局部血液循环的障碍，使得组织无法得到足够的氧气和营养供应，从而引起红肿等症状。

第②个：手脚疼痛

血栓引起手脚疼痛的原因主要是由于血栓导致了血管内的血液循环受阻，影响到了局部的神经组织。当血栓堵塞血管时，可以导致血管内的压力升高，血流速度减慢，局部血管扩张造成血管壁的张力增加。这些因素都会刺激和压迫周围的神经末梢，从而引起疼痛感受器的激活，产生疼痛信号[2]。

同时，血栓也会影响到局部组织的供血和营养，导致组织缺氧和代谢产物积累，这也会刺激局部痛觉神经末梢，引发疼痛反应。此外，血栓导致的局部充血和水肿也可以增加组织的压力，刺激疼痛感受器，引起疼痛。因此，血栓导致手脚疼痛的主要机制是血管内血流受阻和局部组织缺氧，刺激神经和痛觉感受器，最终引发疼痛。

第③个：手脚麻木

与以上血栓引起手脚疼痛原理相似，手脚发麻的主要因素也是由于血栓形成引起血液循环受阻，进而影响组织和神经。血栓是在血管内形成的凝结物，它会阻塞血管，使得血流受阻，手和脚部的神经和组织会因无法获取足够的血氧而产生麻木感，同时缺血会对神经和组织造成损害，这同样会导致麻木感[3]。

值得一提的是，血栓的形成会使下肢血液淤积，造成心脏供血不足，不仅仅是手脚，连口舌这些身体器官都会出现麻木情况。因此，在出现手脚麻木症状时，应及时就医进行诊断和治疗，以避免进一步的健康问题。

以上是深静脉血栓引起的一些常见的手脚症状。深静脉血栓严重危害我们的身体健康，稍不注意随着血流跑到肺部或脑部这些重要器官，就会危及到我们的生命。因此，在日常生活中我们务必要尽量避免血栓的发生，了解引发血栓的诱因作为关键一步，对避免血栓发生非常重要。

1. 长期久坐或卧床

长时间的久坐或卧床在很大程度上增加了血栓形成的风险，郑女士便是因为长时间久坐造成的深静脉血栓。当身体长时间处于静止状态时，肌肉活动减少会影响到下肢血管的收缩和舒张，从而减缓了血液回流的速度。这种情况下，血液中的凝血因子更容易聚积在静脉中，产生血栓。

此外，长时间久坐或卧床引起的血流缓慢会增加凝血因子在血管壁上沉积的机会，这也会增加血液中血栓形成的风险。同时，长时间缺乏运动还会促进身体肥胖的形成，肥胖也是增加血栓形成的一大要素。因此，为有效地预防血栓，日常生活中我们一定要适当运动，切勿像郑女士这样一坐就是一整天。

2.不健康饮食

一方面，摄入过多的脂肪含量高的食物，如快餐食品、油炸食品等，会增加血成分中的胆固醇含量，这是动脉粥样硬化和血管栓子形成的风险因素。而高盐饮食则会导致高血压，进而损伤血管壁，促进血栓形成。此外，高糖食物会导致胰岛素分泌过多，促进脂肪的沉积，增加血栓形成的可能性。

除此之外，饮食中缺乏膳食纤维会导致肠道蠕动减慢，增加便秘的风险，便秘会造成血液在肠道内滞留过久，增加被吸收的水分，造成血液粘稠度增加，易引起血栓形成。因此，日常生活中我们应注意自己的饮食习惯，要荤素搭配，营养均衡，这对血栓以及其他的疾病预防至关重要。

3.慢性疾病

慢性疾病容易出现血栓的原因很多。首先，慢性疾病导致的炎症反应和组织损伤可以使血管壁受损，促进血栓形成。炎症状态下的内皮细胞会释放促进血小板聚集和血栓形成的化学物质，从而增加血栓风险。其次，慢性疾病常伴随活动减少或床上休息，这会导致血液在血管内滞留，增加血栓形成的可能性。

此外，一些慢性疾病如糖尿病和高血压会导致血液中某些凝血因子水平升高，增加血栓形成的风险。最后，慢性疾病通常伴随着血管内壁异常变化，如动脉硬化和血管炎，这也是血栓形成的重要促进因素。因此，慢性疾病的预防和控制对避免血栓形成有着重要作用，患有慢性疾病患者一定要注意了。

综上所述，血栓的形成并不是一蹴而就的，而是由不断的诱因积累，最终导致血栓的发生，危害身体健康。然而，血栓的诱因却远远不止这些，还有吸烟饮酒，遗传因素等。对于未患血栓的人群，应做好预防，而已经血栓术后的患者，一定要做好康复。

血栓术后患者需要特别注意以下几点：

遵医嘱服药。手术后患者存在血栓形成的风险，手术还会导致炎症反应引起疼痛。医生会根据患者的具体情况开具相应的药物，以帮助患者控制不适症状，同时预防血栓再次形成。因此，遵医嘱服药对于预防血栓再次形成、控制炎症、缓解疼痛以及促进康复非常重要。患者应严格遵循医嘱，按时按量服药，以确保身体的恢复和健康。

防止再发生血栓。血栓再次形成可能导致血栓栓塞、心脏病发作或中风等严重并发症，严重威胁患者的生命安全和身体健康。血栓的存在会阻碍血液循环，影响受手术部位的恢复情况，另外，血栓再次形成会引起术后并发症的发生，例如肺动脉栓塞等严重情况。因此，对于血栓术后的患者，一定要加强防范，预防血栓再次发生。

规律生活。首先，规律地生活可以帮助患者恢复身体健康，有助于血栓的消化和预防新的血栓形成。其次，规律生活可以维持患者的健康状况，包括稳定的心率、血压和血糖水平。还可以帮助患者减少焦虑和压力，促进心理健康。因此，规律的生活对血栓术后患者的康复和健康至关重要。

定期复查。定期复查可以帮助医生监测患者的身体状况和血栓手术后的恢复情况。通过定期复查可以及时发现并处理任何潜在的并发症或复发的风险，定期复查可以评估治疗效果和调整治疗方案。医生可以根据定期复查的结果来调整药物剂量、改变治疗方案或给予其他必要的医疗建议，以确保患者得到最佳的治疗效果。对于血栓术后患者而言，一定要严格定期复查。

郑女士因为长期久坐最终导致血栓的发生，得亏就诊得及时，否则后果不堪设想。郑女士的经历也给我们提了个醒，在日常生活中一定要适当运动，同时也要注意自己身体的变化。很多人因为忙于工作而疏忽了身体健康，最后捡了芝麻丢了西瓜。我们应该要明白，身体是一切的基础，万事面前，身体最重要。

参考文献

[1] 陈其庄, 郑光儒, 肖玲. 中西医结合治疗下肢血栓性浅静脉炎的临床疗效观察[J]. 中国医药指南, 2023,21(33): 138-141.

[2] 尹存平, 段丽红, 梅百强, 等. 覆膜支架在腘动脉瘤腔内治疗中的应用[J]. 局解手术学杂志, 2023,32(11): 938-941.

[3] 陈思雨, 黄韦翰, 王亚玲, 等. 补气化瘀、通络解毒法治疗癌症相关性血栓的思路探讨[J]. 中医肿瘤学杂志, 2022,4(04): 37-40.