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◎图：网络 / 组稿编辑：柳依依

我的四个儿女分别在上海、深圳、厦门居住，去年他们兄妹多次来电话叫我与老伴去他们家玩。

由于他们的盛情好意难以推托，于是决定去吧。一是上海的孙女，厦门的外孙女都考取大学，可去祝贺，二是到三个城市可当作是去旅游，看看祖国的繁荣昌盛和美丽的大好河山。

去年六月份到上海、深圳、厦门三地游玩了四个月才回家。他们都知道我喜欢打乒乓球，上海是儿媳妇，深圳、厦门是女儿带我到他们所居住地的乒乓球室去打乒乓球。

老伴不会打乒乓球，她陪我一起到乒乓球室去练习打乒乓球。她通过几个月练习进步很快，已学会了打乒乓球。

每天早上与夜晚我与老伴到公园散步。在上海先在大女儿家玩，他们买菜不是用塑料袋装，而是女婿、外孙开车到很远的菜市场购了很多品种的菜和水果，家里盆、罐、缽都装得满满的，餐桌上也是满满一桌色、香、味俱全的菜。

女儿带着老伴一起去到社区广场去唱歌、跳舞。儿子开车带我俩到街上饭店用餐，让我俩品偿到在家没有吃过的菜，大饱口福。儿子家里是儿媳妇买菜，调剂菜品种多，花样新鲜，每餐基本上都有八、九个菜，她还把菜夹到我俩碗里叫我们尽量多吃。

儿媳妇开车带我俩到上海多处景点旅游，特别影响最深的是宋庆龄故居。在上海两家玩了二个月，让我俩很开心，开阔了眼界，我原在家体重只有100斤，在上海时增加了5斤。到深圳女儿家，同样是细心照顾，饮食调配好。她细心观察到我的牙齿不好，有些菜与水果吃不动，就把饭与菜煮得烂些，把葡萄皮剥去，苹果、梨等水果用刀切成小块与碎片让我吃。

她带我俩坐地铁、小车到深圳很多有名的景点去玩，让我俩看到了改革开放前沿城市发展的变化。在厦门女儿家，她注重饮食搭配均匀，重视养生，营养丰富。由于我原来饮食单调，习惯一日三餐只有猪肉、青菜，其它鱼、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、水果之类的东西都不吃，出现了便秘，引起缺钙脚抽筋。自己买了香丹清、钙片服用。

小女儿看我服用这两种药，就劝我不要用。只要加强营养，多吃水果，可以解决大便不通与脚抽筋。她把鸡腿、牛肉、羊肉撕成一小条让我吃。通过她的调理与上海、深圳三家的营养补充，大便畅通，在厦门体重达110斤，比在家时增加了10斤。

2023年十月中旬从厦门回家时，已快四个月了。回来后老伴参照女儿家的饮食习惯，多吃水果，这样便秘与脚抽筋没有发生，解决了我的后顾之忧。原吃的药不吃了，现在我的身体更加健康，1月22日、23日两天下大雪，零下5度，我还坚持清早五点起床，六点从家里出发到县老年乒乓球室打球。

这次到儿女家玩，使我感到暖暖的、温馨的。既是玩，也是一场特殊的旅游。平时他们会购衣、物、水果用快件邮寄给我们。这是他们的孝顺，传承了中华民族的优良品德，是尊老的践行者，我为他们骄傲点赞。

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*作者简介：

侯善金，江西横峰老体协。