我们人活着首先得保证气血活起来，不然就会像一滩死水一样，逐渐腐败，有人一听，这叫什么话，我又不能跟气血沟通，怎么让他活起来。其实，要让气血活起来，首先得让气充足。气是人体生命活动能正常进行的最基本条件。

人身上气不动就会形成郁，如果气不动，就会导致肝郁、脾脏功能减弱、心肺功能减弱，出现烦躁、情绪低落、身体沉重、疲倦、胸闷、胸背疼痛等一系列问题。如果气不足就会导致头晕、心悸等一系列血虚症状，所以，如果发现气不足，一定要补气。

补气很简单，像只想在家里吃点东西就补气的朋友，可以自己在花盆里种上石斛，随时嚼一根，或者用茯苓、生姜配红糖煮水喝都行，如果想使用方剂调理，选择就更多了，参苓白术散、补中益气汤、四君子汤，都可以。

有人说，你怎么那么武断，人体的气那么多，你这些东西补的是哪里的气？我们身上气很多，肝气、肾气、肺气、胃气等等，不管叫什么名字，它们的本质都是气，气是血液能流动起来的动力，从根源来说，气与血都是脾生成的。

中医说气行则血行，就像一根水管，我们光往里面灌水，水是不会动的，一定要往管子里吹气，尤其是要让水从低处往高处流，气压一定要高，水泵为什么能把低处的水送到高处，不就是因为它输出的气压高嘛。

所以，气不光是能让血液动起来，还是血液能不能到达身体各处的关键影响因素，所以为什么我们到高原的时候会头晕，就是因为体内的气不足了，血液到不了头部，所以才会晕。有的人到了高原上，尿个尿也会晕过去，就是因为把尿液喷射出来的力量也是气提供的，气跑到下面了，供给给头部的就少了，当然会晕。

同时，气也是维持我们人体活力最重要的东西，我们人体的脏腑就像热气球一样，被气维持着，悬浮在身体内部，所有的动物都是这样的，首先是气维持着内脏，大家应该都见过超市卖猪下水的吧，就像猪肺，那么大一块，光凭它上面的筋膜油网真的能一直将肺固定在猪的身上吗？过去农村会把猪肺挂起来晾干，一定要用很结实的绳子，就是因为猪肺太重了，如果没有气支撑，猪肺留在猪的身体里面都是个问题，怎么还有那么多功能，人的脏腑也是一样，都是先有气支撑，才能发挥正常的功能。

所以说，我们老祖宗说人活一口气还是很有道理的，如果没有气，人体的正常运转都会成为问题。

（本文观点不作为医疗建议，凡有不适，请线下就医）