何先生家里喜欢吃水果，一年四季，桌上的水果随着季节变化，房间里面都有水果的香味，沁人心脾。

到了夏季，何先生自然要去买应季的水果，路上碰到了相熟的朋友，他是水果摊贩。

得知何先生要去买水果，就对何先生说，有3种水果尽量别买。

何先生疑惑了，现在的水果还有不能吃的吗？

朋友笑了，还真有尽量不要吃的水果呢！入夏之后，还有3种水果尽量不要买！

水果摊上摆满了各种色彩鲜艳的水果，它们不仅口感鲜美，更是夏日消暑的佳品。

然而，在购买水果时，我们也需要有所选择：

1、水果拼盘

夏天好多果子也都熟了，而且正是荔枝、西瓜、芒果等水果好吃的时候。

但是，建议不要买那种拼盘的水果，因为很多商家会把很多快坏的果子放进篮子里。

平常降价都没卖出去的水果，还会放进拼盘里面，苹果没有苹果味，李子没有李子味，全都是瘪的，水分、营养成分都会流失。

这样的拼盘水果，详细算的话，还比平常论斤买还贵。

2、鲜艳异常的水果

有一种很漂亮的水果叫金西梅，就是景区里那些鲜艳异常的水果。

买来的时候颜色很鲜艳漂亮，有红、黄、绿三种，绿色的很酸，而红的、黄的像被糖精浸泡过一样，它们不能称之为水果，一点也不好吃。

这类价格也偏高，一般在20元一斤左右，而且其中的含糖量也很高。

3、水果捞店的水果

6月初的气温已经慢慢升高，白天的温度已经在30度以上。

而很多水果捞店，它的水果都不是放在冰箱或者冷柜里的，都是这样露天摆放，上面只盖上一个纱网。

在这样的温度下，又有很多的糖分，果肉特别容易变质，上面覆盖的纱网上也会有灰尘、杂质，也会影响水果的品质。

1、樱桃

樱桃口感鲜美，富含维生素C、钾元素以及花青素。

花青素能够保护人体免受自由基的损伤，增强血管弹性，改善循环系统和皮肤光滑度。

2、甜瓜

甜瓜糖分低，水分含量较高，富含钾离子。在夏季这个出汗比较多的季节，适当食用甜瓜可以迅速补充水分和电解质。

3、芒果

芒果甜度高，口感鲜甜软糯。富含维生素钾和矿物质，有助于补充身体所需营养，还可以做成芒果干食用。

4、菠萝

菠萝酸甜可口，具有清暑解渴的效果。菠萝是热带水果，适合夏季食用。

但需注意食用量不宜过多，食用前先泡盐水，以免嘴唇、舌头出血。

还可以做成罐头、果脯、果酒还有果酱。

这三种水果慎买：水果拼盘可能含劣质水果，鲜艳异常的水果（金西梅）口感差、含糖高、价格贵，水果捞店里面的水果易变质。

推荐樱桃、甜瓜、芒果和菠萝，它们营养丰富、口感佳，适合夏季食用。

（故事内容为科普医疗知识所虚构，如有雷同，纯属巧合，人物名为化名）

参考资料

[1]《入夏之后，这三种水果尽量不要买》.海报新闻.2019-08-24.

[2]《立夏后，这3种水果不建议吃了，水果店老板自己都不吃！》.美食格物.2023-06-12.