进入冬季后，气温普遍下降，糖尿病人的血糖波动水平相比夏天更容易失控，尤其是北方严寒地区。糖友们要了解冬季容易造成糖尿病人血糖升高的原因有哪些，才能更好地稳定冬天的血糖控制水平。

冬季雪

接下来我们就来总结一下冬季血糖高的原因，主要有以下8个方面的因素：

1、冬天气温低，人体出汗减少，但体内各种消化液的分泌增加，导致人的食欲旺盛，再加上为了御寒，很多糖友会增加高脂肪、高热量的食物摄入，很多糖友一不小心就会吃多，容易热量超标，引起血糖升高。

2、天气寒冷，会刺激肾上腺素分泌（升糖激素）增多，肝糖原分解输出增加，促进血糖升高。

3、天气冷的时候，身体活动量容易受影响而减少，运动量不足，导致肌肉组织对血糖的摄取利用减少，进而升高血糖。

北方的冬天太冷了

4、天气寒凉，血管易收缩，血流阻力增大，血压、血脂容易发生异常，也会引起血糖的连锁反应。

5、天气冷，容易受凉，一部分糖友们尿频、尿多情况加重，夜里起夜的次数也有所增加，睡眠质量受到影响，容易引起空腹血糖升高。

6、冬季容易发生感冒，糖友并发感冒后，比较难缠，会引起血糖大的波动。

7、冬天气候干燥，皮肤保湿差，干燥的皮肤容易发生瘙痒、皴裂，抓挠后易发生感染破溃，感染会升高血糖，身体各种不适，会进一步刺激血糖升高。

8、进入冬季后，草木凋零，万物蛰伏，糖友周围环境当中的生命力减弱，容易产生压抑等负面情绪，也容易升高血糖。

血糖监测不能忽略

糖友们要在以上8个方面做好提前预防，控制饮食，增加室内活动，防寒保暖，远离感冒，做好皮肤保湿，保持心情愉悦，保障冬季血糖的稳定控制。