馒头的血糖生成指数和蒸熟的白米饭相当,都超过80,属于高升糖的主食。100克馒头的热量为230千卡,碳水化合物含量为47
糖尿病人血糖达标,体型却越来越消瘦,这一现象在糖友控糖过程中很常见。把血糖控制良好是糖尿病患者治疗的重要目标之一,但糖友
粗粮无疑是糖尿病人饮食控糖中的一大利器,相比细粮,粗粮含有更丰富的膳食纤维、B族维生素、矿物质元素等。同种作物,粗粮的血
若糖尿病患者存在体重偏低,甚至过于消瘦的状况,应及时调整饮食等措施,避免体重进一步下降,尤其是体重仍在持续下降的糖友。瘦
控制血糖不一定非得舍弃碳水,一味地降低碳水化合物摄入量,未必能把血糖控制好。有的人在断碳水期间经常或多次发生低血糖,为了
对于糖尿病患者来说,早餐是一天中很重要的一餐,一顿适宜的早餐,不仅能够为身体提供所需的能量,还有助于稳定血糖水平,减少血
李子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,这些成分对于维持人体健康具有积极作用。然而,李子中也含有一定量的糖分,碳
糖尿病人的糖尿病餐不应该是靠模仿或照搬来制定,而是要根据每个患者个体的实际情况来定,需要汇总患者大量的基础信息先进性饮食
每个糖尿病患者都希望自己能将血糖控制达标,并能长期稳定下去,没有哪一个是例外。控糖这件事贯穿在糖友们的生活当中,大多数糖
蒜薹是大蒜的副产物,大蒜生长到一定程度,泥土中的根部形成蒜瓣包裹组成的蒜头,也会从中间起杆抽茎,蒜薹就是从大蒜中抽出的花
桃子的升糖指数相对较低,一般在28左右。这意味着桃子在消化过程中释放的葡萄糖速度较慢,对血糖的影响相对较小。因此,糖尿病
糖尿病人出现泡沫尿,是许多糖友在病程中可能会遭遇的一个现象。对于尿液中突然出现泡沫的情况,糖友们往往感到困惑和担忧。本文
西瓜作为夏季消暑的佳品,其甜美的口感和丰富的水分深受人们喜爱。然而,对于需要控制血糖的糖尿病患者来说,选择食物时必须谨慎
糖尿病人夜尿多是一个常见的现象,这一现象背后隐藏着复杂的生理机制和影响因素。对于糖尿病人而言,夜间尿量的增加不仅影响了睡
炸酱面是北京菜系里的传统特色面食,主要原料是面条、酱油或黄豆酱、黄瓜、萝卜、豆芽、香菜、、蒜、油炸花生米等。炸酱面在整个
很多糖友在饮食控糖的过程中,对饮食控制的认知并不全面,在饮食方面的调整安排上甚至是错误的。正确的饮食不仅仅局限于主食方面
昨天下了一整天的雪,家里没有绿菜了。今天外面降温,天冷得厉害,就没有去买菜。中午家里吃的是胡萝卜炒土豆丝,主食搭配是大米
有糖友留言问:“糖尿病人能吃玉米粥吗?”看到糖友这条留言的时候就已作了简要的答复,今天这篇分享内容就以玉米粥为素材,展开
糖友们不仅要选择好食材、组合好搭配、控制好进食量,还要注意调整一些饮食细节,比如进餐顺序,进餐顺序对糖友们控制餐后升糖很
主食的升糖指数在很大程度上决定了餐后升糖的高低快慢,主食的升糖指数能低下来的话,餐后的升糖负担就会有所减小。糖友们若能正
签名:糖尿病健康管理师,分享防糖、控糖知识。