一、东北熬夜的典范辽宁是东北熬夜的典范，晚上平均23:16左右才会入眠，而吉林是23:08左右、黑龙江是23:01左右。不过东北三省成年人的平均睡眠时间，在全国范围内其实挺高的，不低于7.5个小时。
二、华北熬夜的翘楚北京是华北熬夜的翘楚，晚上平均00:20左右才会考虑休息，其次是内蒙古，大约是23:45左右睡觉。同样是直辖市的天津，晚上休息则相对早得多——23:35左右。至于河北是23:33左右、山西是23:35左右。
三、华中熬夜的冠军这里把山东、安徽等划到了华东地区，把湖南划到了华中地区，这样河南、湖北、湖南正好是在一条线上。
湖南是华中地区熬夜的冠军，快要赶上北京了，平均大约是00:06左右才会去睡觉，如果聚焦到湖南的省会长沙，成年人的平均入睡时间要推迟到平均00:30以后。相对而言华中的其他省份，湖北是23:55左右、河南是23:38左右。
四、华东熬夜的魁首上海是华东熬夜的魁首，成年人的平均入睡时间在00:22左右。看到这里，可能会有朋友感到奇怪：上海熬夜怎么还不如长沙呢？这是肯定的。老实说，全国在夜生活的时间长度、丰富程度方面能够超过长沙的，包括其他3个直辖市在内，还真就屈指可数。
其他几个华东省份是这样的，福建是00:10左右、山东是23:58左右、江西是23:54左右、浙江是23:45左右、安徽是23:40左右、江苏是23:12左右——有朋友经常提到江苏夜生活少，即使南京、苏州这样经济相对繁荣、工业相对发达的城市也是如此，这下明白了吧，原因是他们睡觉相对比较早。
五、华南熬夜的俊杰华南熬夜的俊杰是谁呢？还真不是大家认为的香港、澳门，而是广西。广西成年人的平均入睡时间在00:33左右，其次才是海南、香港、澳门，都是平均00:23左右才入睡，反而广东的平均入睡时间在提前——00:08左右，如果是在2015年以前，这个时间是00:26左右。
广西朋友把喜欢熬夜的人们（不一定是年轻人哦，还有很多中年朋友也不太习惯早睡）叫做熬夜党，客观原因是天黑得晚、春季和夏季湿气大且气温高，所以晚上撩螺、吃烧烤，吹吹风、聊聊天成为常态，经常忘记了睡觉。
重点是广西朋友们每年早上起床的时间也能位居全国前列，平均06:35左右就起床了，平均睡眠时间只有6小时又2分钟，这让很多其他省份的朋友非常困惑：难道就不困吗？
六、西南熬夜的尖子西南熬夜的尖子会是四川尤其是重庆这样的省市吗？其实他们连冠军、亚军甚至季军都排不上，真正的前3名分别是贵州的00:18左右、云南的00:15左右、西藏的00:09左右。而重庆是00:06左右、四川则是23:47左右。
跟广西的朋友们一样，贵州朋友们大都喜欢夜生活，而且并不拘泥于20-30岁的年轻人，许多40-50岁的朋友也喜欢白天努力搬砖、晚上尽情放松的生活方式。贵州夜生活的典范就是省会贵阳，平均入睡时间跟长沙不分伯仲，数不清的烧烤火锅、算不完的夜场酒吧、聊不完的激情澎湃，简直就是夜猫子们的天堂。
七、西北熬夜的霸主新疆是西北熬夜的霸主，晚上平均入睡时间是1:15左右，在全国也是第一名，不过这与新疆的地理与时差有直接关系，地球自西向东自转，东边比西边先看到太阳，北京时间用东八区区时，而新疆在东六区且经度跨度大，有两个小时左右的时差。
冬天的新疆还好一点，如果是夏季的新疆，每天晚上22:00-22:30左右，天才会黑下来，而早上4-5点钟天就基本大亮了，这个熬夜的霸主其实有些无奈和被动。相对而言，其他几个西北省区就保守得多，比如青海是00:02左右、陕西是23:56左右、宁夏是23:53左右、甘肃是23:35左右。
结语华南的一些省市在春季、夏季和秋季，只要没有台风暴雨，夜生活本就丰富、入睡时间本就较晚，但入睡时间加速变晚的重点是：最近10多年来的手机依赖度实在是太高了。要想好好放松，最好的办法是睡觉；要想好好睡觉，至少需要先放下手机。
2010年时的统计数据是我们成年人每天睡眠的平均时间约为7小时33分钟，但到了2019年这个数据变成了6小时52分钟，减少了41分钟，大家是不是都利用这41分钟在单位写材料、在车间赶产品、在酒桌拉订单呢？
