大家好，我是张医生。有些人啊，经常会看感觉口腔溃疡啊，牙龈肿痛啊，咽干口燥啊，这种上火的症状反反复复，但是又不敢吃降火药，因为他们同时还有腰膝怕冷，腹泻，腿脚冰凉等等这种典型的阳虚症状。所以有时也搞不清楚，体内到底是有寒呢，还是有热呀？

其实这种上火可能就是阳虚导致的，阳越虚越上火。人体最主要的两大阳气的来源就是脾和肾，我们一个一个的讲。首先脾阳虚会导致上火，因为脾主中焦脾胃消化运输是我们人体气机升降的枢纽，所以上面的心火和下边的渗水都通过脾胃来交互，如果脾阳虚了，中焦淤堵了，上面的心火下不来就很容易形成心火旺，脾阳虚的症状。

这种情况呀，往往会出现容易心烦失眠，爱长口腔溃疡，伸出舌头一看了舌尖很红，经常还容易烦躁，有时还爱发脾气，但是脾胃运化很不好，容易一吃凉的就拉肚子，甚至动不动就腹泻，总感觉小腹和大腿的肉都发凉。那时候我们可以用两味药，泡水喝，一味药是干姜，另一味药是栀子，干姜是一味温脾阳的要药，能够温中散寒，回阳通脉，栀子可以泻肝火和心火，两味药搭配，既温脾阳又泻心火。

如果中焦的脾胃运化正常，但是肾阳虚衰了，也会导致上火的情况，因为心肾相交，水火相继，我们人体的阴阳才能达到平衡的状态。如果因为我们一些不节制的原因，导致肾阳亏损，那么我们下焦就属于一种虚寒的症状，就会出现像腰膝怕冷夜尿，早上五更泄泻等情况。同时因为肾阳亏虚，无力温煦蒸腾汽化肾阴帮助其上交心阳，也会导致上焦心火旺出现上火的情况。

我们有时也会把这种情况称为上热下寒，平时我们可以用肉桂搭配栀子泡水喝，肉桂具有温肾阳并且引火下行的功效，而栀子可以清泻心火，相较于肉桂和黄连的经典搭配，由于黄连味道太过苦寒泡水喝，可能很多人都接受不了。所以换成栀子也是同样的效果。

那么今天的分享就到这里了，我是张医生，我们下期再见。