​

往往人生一场大病，才会发现健康的资源很容易枯竭。

我老公有一个朋友在某国企当办公室主任，他当年50岁左右的年纪，看上去精明强干，人很容易亲近，爱交朋友，是个家境富裕、乐观开朗的人。

那时候，他来小区找朋友们玩（此人住得比较远），经常和我老公在院子里聊天。

当时他看到我，叫了一声“嫂子”，我这才发现他的脖子上插着一根管子，这根管子是滞留给药用的，当年他刚做过一次大手术，正在按疗程化疗。

院子（网络图片）

这个男人很高的个子，瘦弱的身板儿，他双手搭在膝盖上，面色苍白，一看就是大病未愈的样子。

老公告诉我，他的这个朋友刚做过胰腺癌切除术。他正处于事业的上升期，好在单位挺好的，上司让他安心治疗，在岗的一切待遇不变，职位也给他留着。

男人经常来我家门前散心，他在这个小区内有好几个不错的朋友，大概觉得和这些朋友们在一起挺开心的吧。

这也是一种“看开”，和自己聊得来的人在一起，病魔能减轻一半儿。

有一次我和他聊天才得知他的胰腺癌并非原位癌，具体什么原因导致病变在胰腺上，多家医院都没有查清楚。

经常腹痛难忍

好在恶性肿瘤并没有完全影响到器官功能，也没有扩散，其包膜也完好，手术后为了“以防万一”医生建议他做化疗。

他脖子上的化疗滞留针很显眼，纱布包裹着，但依然能看出来他病得不轻，狠痛苦，也很无奈。

他当时的状态可以用皮包骨来形容。

化疗几个疗程以后，通过治疗和饮食改善体质，这个男人的状态才逐渐地好起来。

像这种凶险度比较高的疾病，当时医生也不敢断言他能活多久，但说“还有复发的可能性”，有人开玩笑说让他做好“两手准备”。

化疗结束，他就彻底的改变了自己的生活习惯：注意养生、不再熬夜、看开想开、心态乐观地面对一切。

他的改变是显而易见的。

饮食调理

如今这么多年过去了，病兆切除了疾病仿佛也就彻底消除了。不仅他始终弄不明白这病是怎么来的，复查时连医生也说不清楚病因，不过大家都发现他得了这一场大病，整个人彻底地改变了。

他变得越来越珍惜当下的生活，这让身边人也从中感悟到了生命的脆弱，得了这样的病“一脚踏进鬼门关”一点也不假。

1、想开了，好好活着才是王道。

以前工作那么拼命，经常饭局酒局来着不拒，熬夜也是家常便饭，这样的人当身体的亚健康状态积累到一定程度，或许就是质变的开始。

亚健康状态

有病后才发现，再强壮的人都经不起“一场疾病的考验”。

人活着，你细品“七分靠健康，三分靠运气”，往往一场突如其来的疾病，会让一个人看清楚自己丢失了什么，反思自己还拥有着什么。

躺在病床上，你会发现没有什么比活着更幸福更美好，这也是一种本能的渴望。

健康是福。开心地活着、具备自理能力地活着，就是一笔巨大的财富。

上面讲述的那个朋友姓于，我们称他于先生。他在病后淡淡地笑说“活着真好啊”，大家觉得这话是真正发自肺腑的。

失去方知珍惜

2、想开了，不去计较以前的恩怨

没生病的时候，不少人总是计较你的我的，个人恩怨难以放下，甚至把自己的生活也弄得一地鸡毛。

当一个人疾病缠身的时候，这些都风轻云淡地远去了，觉得以前很在乎让自己纠结的东西不值得，有的就是自我折磨导致“身心内耗”，和健康相比不值一提。

所有的往事都是过眼云烟

3、想开了，重视预防“病从口入”

大病一场的人，往往会重新审视自己的生活方式和习惯。

不再看重所谓的排场、场面和面子，不再图方便贪图便利生活“糊弄”自己，不再熬夜让自己渐渐气血两亏而致病。

于先生自从生病好了以后，很少去参加聚会了，到点就回家按时吃饭和睡觉。

开始研究饮食营养与健康的关系，哪些食材是健康的有益的给自己做出合理安排，采用食疗养生，现在的他彻底了恢复了以往的健康状态，“小心翼翼”把住病从口入关，确实得到了收效。

食疗保健

4、想开了，看重身边的亲情

这人病了一场，才能看清楚以往自己很多看不清的东西，包括看清楚身边的人谁最可靠，看清楚亲情最重要。

年龄大了，会越来越发现老伴和孩子、亲情的重要性，而老伴是第一位的。

我见过一个64岁因脑出血住院的女性患者，她就是在半夜如厕的时候突发疾病，最后的一声呼唤很轻微，她喊出老伴的名字，没想到她老公还听见了，第一时间冲到卫生间。

他看到了躺在地上不省人事的妻子，手忙脚乱地拨打了儿子的电话，是儿子沉着冷静一边叫救护车一边赶过来将母亲及时送医，从而赢得了最佳的抢救时机，这个女人最后还是活了下来。

夜晚，急救车

5、想开了，身外之物看淡一些

有病后你会发现，身外之物都是浮云。

金钱固然重要，可以让人过上好的生活，有了病也知道没有钱不行，但金钱不是万能的，它也让濒危者无力回天。

我有一个朋友的父亲很有钱，可在他70多岁的时候患了肝硬化，老人不甘心辗转各地医治无果，最后不得已从返回到小城安心治疗，一个多月后还是不幸离世。

我见过太多的有钱人得了一场大病后，幡然醒悟自己不该为了赚钱没日没夜地透支身体，不该在有了用不完的财富后还是那么拼命，年龄大了也像年轻人一样奔波劳碌，最后发现用健康去换取身外之物是多么愚蠢。

把身外之物看淡了，便活出了一种境界。

欲望是填不满的

第一，深刻感悟到生命‬的脆弱。

不仅老年人，不少中年人也会深深体会到人其实人是很脆弱的，脆弱到让人难以置信。

我经常看相关视频，有的人走着走着就永远地倒下了，身边一个亲人也没有。

其实，身体脆弱的人都会有“预警”，会出现身体疲惫感难以缓解、疼痛等诸多不适，只是被自己忽略了而已。

中年人容易突发心梗脑梗等意外，而且越来越年轻化。

建议：

做一次全面的体检，看自己有无“三高”，要高度‬重视，及时做好‬糖尿病、高血压及心脑血管等疾病的预防‬，从改善身体内环境入手，把中年身体的“脆性”降到最低。

做好体检

第二，重新规划‬、安排往后‬余生。

把余生的日子规划好安排好，让自己前行得坦然一些。

比如：

学会断舍离。和过去的不良生活习惯做个告别，把不需要的东西舍弃掉，让自己学会沉静下来，心灵更轻松。

学会人生财富的管理。赚钱的目的也是为了更好地享受生活，不要再从“牙缝”里省钱，节俭过度其实就是浪费。

看看自己还能去哪里。量体而行，在可能的情况下出去走走看看，或者近距离旅行，只要不透支健康和金钱就好。

想一想自己还亏欠谁的。把所有的外债和“心债”都还清，心安理得是幸福的筹码。

问一问自己还剩下‬什么‬。是否老有所依、是否有老本儿，自己晚年的“出路”在哪里，都要规划好。

建议：

想好的事情一件件去落实，就从眼下最好做的事情开始。比如没有老本儿养老，从中年开始打算攒钱也不算晚。

前行的路

第三，彻底放下心中的执念。

和过去告别，和一些曾经纠缠的人和事告别，尽量让自己开心快乐起来。

中年以后最重要的一件事就是养心，心若止水、心无杂念、心绪安宁，生活尽量不再出现大的波澜。

也就是修心养性，做自己喜欢的事情培养兴趣爱好。比如品茗、种菜养花、寻找童心的世界，也许快乐也在其中。

第四，心胸更豁达，没有什么比生命更重要

你会发现有人大病一场以后，突然与人为善了，不再难相处。

我以前有个熟人，此人尖酸刻薄得很，自私自利总想占便宜，而且得了便宜还卖乖。

但是她患了肺癌手术以后，真的就彻底变了个人，说话和颜悦色，对别人也多了几分理解和善意。人就是这么奇怪，经历过大难以后会觉得谁活着都不容易。

表达善意

建议：

不要让“执念”也成为病因，善待别人也是善待自己。不要太自私，多替他人着想，你会发现释放善意自己也是很温暖的。

第五，对珍惜和感恩重新考量‬。

一场大病可能让自己对感恩和珍惜有新的考量和定义，发现珍惜自己的人才更值得往后余生去加倍关爱。

感恩所有希望自己过得好、身体健康的人，感恩在“生死关头”挂念、联系过自己的人，不再看重那些花言巧语、利益至上、关键时刻想“甩包袱”的人。

父母不在了，珍惜兄弟姊妹手足之情，谁在危难关头伸出援手，往后余生要感恩。

建议：

珍惜自己生命中最重要的人，感恩遇到挫折困难也一路相伴相随的人，不“亏欠”自己的良心才通透。

珍惜与感恩

第六，以积极的心态改变自己，才‬拥有实实在在的健康。

疾病没有人可以替代，有病后不少人会反思自己为什么会得病，有的“反思”还来得及，有的则可能来不及了。

改变自己以往不良的生活习惯，需要“痛下决心”去告别，比如某些“重口味”、熬夜、过度吸烟饮酒、长期吃外卖、饮食不均衡、饱腹而卧等。

中年以后，没有什么比拥有健康来得更可靠更实在。

如果你是个很肥胖的人，就要注重减减肥，身材管理对健康的作用可不小。

建议：

健康是金。往后余生努力默默改变自己，让自己变得越来越好，学会伴随健康生活而行，掌握因人而异、适合和适应的真谛。

关注健康饮食

老年健康生活

个人观点仅供参考。