健康的身体源于正确的生活，“关注”我，让我们一起探讨什么是“正确的生活”，从而让我们的身体健康起来。

我的胃从小就不太好，所以也不能喝酒的人，也就是3两的量，再多胃就不舒服了。如果喝到三两的话，那么第2天一定会胃难受头疼，半天上不了班。可昨天有点事喝的有点多了，大概有个四两半斤的样子。我心里清楚，明天一定是难受的一天。但也没什么办法，只能忍着。

回家后和媳妇儿说了一下情况，媳妇给我煮了壶“茶”，让我喝点再睡觉。也是有点渴，就喝了两三杯。没想到夜里没有难受，一觉睡到天亮。起来以后头也不疼，胃也不难受，很神奇。赶紧问了一下媳妇儿，昨天煮的是什么东西。

她笑着说这可是个秘方，送他姥爷那儿弄的。原来看我平时喝的不多，也有克制能力也就没有用过。昨天是看的会有点多，不忍心看我太难受才用了。材料非常的简单，就是大枣和葛根。

大枣有生津补脾，补中益气的作用，在这里用大枣就是为了保护胃部，不让酒精刺激到胃。所以早晨起来我并没有感觉到胃有多么难受。大枣是非常黏腻甜的一个东西，所以在水里面放一两个大枣，喝到胃里能够形成一个屏蔽层。

葛根也是一个药食同源的食材，它有两种，一种是粉葛，一种是柴葛。药店里卖的都是柴葛，粉葛大部分作为食物使用。我用的是柴葛。葛根本身就有解酒的作用，而且它还可以缓解头痛的作用。所以把这两个食材加在一起煮水喝对于酒后的头痛，胃难受，非常有帮助。

准备两三块从药店买的柴葛，再把一两个大枣，什么枣都可以，小一点的就三个，大一点的一个就可以。把它们掰碎，一定要掰碎不然没有作用。用养生壶放上500毫升的水，煮五分钟就可以喝了。

其实有条件的可以在喝酒的时候准备这样的一壶茶，一边喝酒一边喝茶，我想效果一定会更好，比事后亡羊补牢要带劲的多。不过不能因为有这样好的方法而酗酒。

不一定是喝酒的头痛胃难受才能用，平时我们有个头晕呢，头疼啊，也可以试试。如果有效更好，如果无效就不用再试了，也不会损失什么。不像是一些治疗头痛的药，有副作用。因为这都是食物，都非常的安全。

其实自学中医应该是学习如何用我们身边的食材，为我们身边发生的小事来服务，从而让我们的身体健康起来。

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