季节应五气，春对风，夏对暑，长夏对湿，由此可见，整个夏季对应的是暑湿，所以夏季气候闷热，雨水又多，中医认为湿性黏腻，加上气候因素，很多体内有湿热的朋友这段时间症状就明显了起来，可能会引起各种不适的小毛病。

比如说湿气在上焦，我们会出现头面部皮肤油腻的问题，容易长一些痤疮、湿疹、痱子，另外头面部还容易出汗，而且汗液黏腻不好闻，还伴随着口中黏腻、口气较重、头脑昏沉等症状。

湿热在中焦，就容易困阻脾胃，导致消化方面的问题，很多人会出现食欲不振、胃口不好、不想吃饭、或者稍微吃点就饱、打嗝嗳气、胃胀胃痛、呕恶反酸、四肢沉重、大便粘腻等等问题。

湿热蕴结在下焦，就容易有肠道、膀胱、男科女科等方面的症状，像小便黄赤、尿频尿急、尿道热痛、大便黏腻臭秽、痔疮便血等等；还容易伴有腹股沟、大腿根潮湿、瘙痒、异味，以及女性带下异常、男性生殖功能障碍的问题。

所以在夏季，湿热较重的人就需要注意清热利湿，湿气排出体外一般有两种途径，一种是以汗液的方式排出，另一种是以小便的方式排出，所以通过适当的运动出点汗去排湿也是健康的一种方式，还要注意尽量少吃辛辣油腻和冰冷生凉的食物，也可以通过拔罐、刮痧、熏蒸、艾灸、针灸等理疗方式去清利湿热。

如果你发现自己在夏季出现了身体困重、疲惫乏力、精神不振、身热口干、食欲不佳、舌红舌苔厚腻等湿热重的问题，除了上述我们说的饮食和运动的注意事项，还可以去参考一些具有清利湿热作用的药物，今天给大家分享的就是一个适合在夏天暑湿之气比较严重的时候参考的中成药，它就是清热祛湿颗粒。

它由党参、茵陈、岗梅根、黄芪、苍术、野菊花、陈皮组成，从组成我们可以看出这里边有清湿热的茵陈、野菊花、苍术，有补气滋阴的党参、黄芪，有理气健脾的陈皮等等，综合起来共同起到清热祛湿、益气生津的作用，可以帮助我们把体内的湿热清除出去，还能补气养阴，防止清利太过导致气阴两虚的情况。对于暑湿困阻身体引起的四肢疲倦、食欲不振、身热口干的人群就适合参考，不过血糖过高以及阴虚火旺的人群要注意慎用。

好了，以上就是我们今天分享的内容，中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症用药，我是中医李梦阳。