胃作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物，吸收其中的营养成分，才能够维持人体正常的功能运转。

不过在生活中多数人也是忽略了养胃，从而导致肠胃疾病的问题产生这样的话也会导致人体正常消化吸收受到影响，对身体造成不可避免的伤害，所以养胃也是至关重要的一件事。

比如说常见的急性单纯性胃炎，急性糜烂性出血性胃炎，慢性胃炎，包括慢性萎缩性胃炎，慢性非萎缩性胃炎，慢性糜烂性胃炎，十二指肠溃疡，胃息肉，胃结石。

这些都属于常见的胃部疾病，如果没有得到及时的治疗，也会导致病症的加重，所以也是要注重对于胃部的呵护。

一、饭后经常腹胀

如果在平时吃完饭之后，经常出现腹胀的问题，一定要提高警惕，这也是胃病的一种表现，也是由于肠胃功能受损，影响正常的消化吸收，造成消化不良的问题，这样就会出现腹胀的情况产生，所以千万别忽视这种现象，及早就医。

二、饭后总感胃部疼痛

胃病患者在一段时间内也会出现急剧胃部疼痛的情况，尤其是饭后疼痛感相对比较明显，这也是肠胃功能受损出现消化不良的一种表现，也是要及早就医检查。

三、饭后频繁腹泻

对于一些肠胃疾病患者来说，饭后也会出现频繁腹泻的问题，这也是由于肠胃功能受损影响消化吸收，从而就会导致肠胃运作失调，也会出现频繁腹泻的情况。

四、大便黑色，大便带血

在饭后排便时，如果发现自己的大便颜色异常发黑，而且伴随出现大便出血的情况，一定要提高警惕，这也是肠胃功能受损的一种表现，也是要及早就医，进行相关筛查病变，病症的加重。

五、饭后恶心呕吐

当肠胃功能受到损伤时也会影响正常的消化吸收，在吃完饭之后也会出现明显的恶心呕吐现象，还会出现不停打嗝的问题，这也说明肠胃受损病的不轻，也要注重及时的调理。

所以说，当胃部受到损伤时，身体的一些异常表现都是相对比较明显的，希望你别忽视了，而在生活中若想养胃，也要注重饮食方面的调节。

【“3果”伤胃】

1. 柿子

可能很多人比较爱吃一些柿子，柿子也是非常美味的，吃起来香甜可口，不过对于胃不好的人群来说，一定要注意少吃。

因为柿子中含有一定的鞣酸物质，在胃酸的作用下也会凝结成块，对胃部造成刺激，加重肠胃黏膜的损伤，诱发肠胃疾病，所以建议还是尽量管住嘴。

2. 橙子

对于胃部疾病患者来说，也不建议吃橙子，因为橙子中含有大量的酸性物质，很容易就会导致酸性物质积累导致胃酸反流，从而诱发肠胃疾病，尤其是空腹的状态下，饮食最好少吃，避免肠胃黏膜受到刺激。

3. 菠萝

肠胃疾病患者也是要少吃菠萝，菠萝中含有丰富的蛋白酶可以分解，蛋白质，吃多了就会损伤胃黏膜，从而导致肠胃不适的问题，也会自己肠胃黏膜受损，加重病情的发生。

【“4菜”养胃】

1. 菠菜

其实在生活中若想养胃的话，我们可以选择吃一些蔬菜，比如说菠菜菠菜中含有丰富的维生素a维生素C以及丰富的铁元素，能够有效预防缺铁性贫血的的问题产生。

而且对于一些肠胃疾病患者来说，菠菜中的类胡萝卜素还具有极强的抗氧化功效，能够减少胃肠道炎症的问题出现，有助于修复受损的胃黏膜，起到养胃的效果。

2. 小白菜

小白菜中含有丰富的膳食纤维，能够有效促进肠胃进行蠕动加速毒素垃圾的排出，在预防便秘这方面有效果，而且还能够补充所需的维生素以及矿物质，有利于起到养胃的效果。

3. 芹菜

其实对于一些肠胃疾病患者来说，也可以选择吃一些芹菜，芹菜不仅能够帮助自己的调控血压等功效，而且其中的挥发油纤维素等物质，还能够促进肠的消化吸收，有效抑制胃酸分泌，保护肠胃黏膜的健康。

4. 苦菜

苦菜具有一定的抗炎抗氧化的功效，而且其中含有丰富的类黄酮类物质，能够帮助促进肠胃进行蠕动，加速毒素垃圾的排除，在预防便秘这方面有着显著的效果，保持肠道的健康。

所以对于一些胃不舒服的人群来说，常吃一些苦菜，能够帮助提高肠胃动力，预防肠胃疾病的问题。

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