烘焙与健康:如何制作低糖、高纤维的烘焙食品

恶鬼头子 2024-06-13 14:42:59

巧克力蛋糕

巧克力蛋糕

所需材料:

蛋糕体:

黑巧克力: 200克

牛奶(或淡奶油): 80克

奥利奥碎: 70克

淡奶油: 300克

细砂糖: 20克

黄油: 30克

淋面:

黑巧克力: 100克

淡奶油(或牛奶): 100克

所需工具:

搅拌器

4寸模具

烘焙纸

烘焙工具

制作步骤:

1. 制作蛋糕体:

将黑巧克力和牛奶隔热水融化,搅拌均匀,放凉备用。

将奥利奥碎与融化的黄油混合均匀,倒入模具底部,压实。

将淡奶油和细砂糖混合,用搅拌器打发至6分发,即提起打蛋器时,奶油能够形成柔软的峰形。

将打发好的淡奶油加入到放凉的巧克力液中,混合均匀。

将混合好的蛋糕糊倒入模具中,用刮刀抹平表面。

将蛋糕放入冰箱冷藏至少4小时,或者直到蛋糕完全凝固。

2. 制作淋面:

将黑巧克力和淡奶油隔热水融化,搅拌均匀,放凉备用。

3. 装饰蛋糕:

将凝固的蛋糕从冰箱中取出,将冷却后的淋面均匀地浇在蛋糕表面。

可以用勺子或刮刀帮助淋面均匀分布,或者根据个人喜好创造不同的装饰效果。

将装饰好的蛋糕再次放入冰箱冷藏,让淋面凝固。

薄荷巧克力奶贝

薄荷巧克力奶贝

所需材料:

可可蛋糕胚:

玉米油: 20克

可可粉: 7克

牛奶: 25克

低筋面粉: 25克

鸡蛋: 2个

白糖: 20克

柠檬汁: 适量

薄荷奶油:

淡奶油: 300克

薄荷糖浆: 15克

白糖: 25克

黑巧克力碎: 适量

所需工具:

搅拌器

裱花袋

烤盘

烘焙纸

烘焙工具

制作步骤:

1. 制作可可蛋糕胚:

将玉米油和可可粉混合,搅拌均匀。

将牛奶温热后,搅拌乳化,加入筛过的低筋面粉,搅拌至无干粉。

将鸡蛋蛋黄和蛋白分开,蛋黄搅拌均匀。

将蛋白加入柠檬汁和白糖,打发至提起有硬挺小尖角状态。

取1/3的蛋白糊与蛋黄糊搅拌均匀,再倒回至剩余的蛋白糊中,轻拌均匀。

将混合好的面糊装入裱花袋,挤出小圆饼状,放入预热好的烤箱,160度烤20分钟,取出放凉。

2. 制作薄荷奶油:

将淡奶油、薄荷糖浆和白糖混合,打发至6分发。

滴入蓝色和绿色色素,继续打发至8分发,加入黑巧克力碎,搅拌均匀。

3. 组装奶贝:

取一片蛋糕胚,涂抹一层薄荷奶油。

撒上巧克力碎作为装饰。

再覆盖一层薄荷奶油。

放置另一片蛋糕胚,轻轻按压,确保两片蛋糕胚贴合。

表面可以再次涂抹一层薄荷奶油,并撒上黑巧克力碎作为装饰。

4. 冷藏:

将制作好的薄荷巧克力奶贝放入冰箱冷藏,让其凝固,大约30分钟。

5. 享用:

冷藏后的薄荷巧克力奶贝即可取出享用,口感清爽,层次丰富,是夏日的完美甜品。

星空波浪纹芝士蛋糕

星空波浪纹芝士蛋糕

所需材料:

饼干底:

奥利奥饼干碎: 80克

融化的黄油: 40克

芝士糊:

奶油奶酪: 350克

糖: 40克

牛奶: 50克

吉利丁片: 10克

淡奶油: 160克

竹炭液: 18克(竹炭粉5克+水13克)

蝶豆花液: 18克(蝶豆花粉3克+水15克)

所需工具:

搅拌器

裱花袋

模具

烘焙纸

烘焙工具

制作步骤:

1. 制作饼干底:

将奥利奥饼干碎和融化的黄油混合均匀,铺在模具底部,用勺子压实。

将压实的饼干底放入冰箱冷藏,备用。

2. 制作芝士糊:

将软化的奶油奶酪搅拌至顺滑状态,加入糖搅拌均匀。

吉利丁片提前用冷水泡软,与牛奶混合隔水加热融化,倒入奶油奶酪中混合均匀。

淡奶油打至5分发,倒入奶酪糊中混合均匀,得到芝士糊。

3. 制作波浪纹:

将芝士糊分成三等份。

第1份加入竹炭液混合后装入裱花袋,挤出模具底部,形成竹炭层,放入冰箱冷冻10分钟。

第2份原味芝士糊同样装入裱花袋挤出在竹炭层上,形成第二层,放入冰箱冷冻10分钟。

第3份加入蝶豆花液混合后,直接倒在原味芝士层上,形成顶层。

4. 冷藏成型:

将混合好的蛋糕糊放入冰箱冷藏至少4小时以上,使其彻底凝固。

5. 装饰:

蛋糕凝固后,轻轻脱模,撒上适量的椰蓉作为装饰。

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