夏季养心就是养命，分享三个养心穴，养心更安心。大家好，我是张医生，不知道你们有没有听过这句话“顺天者生，逆天者亡”。虽然这句话听起来就不咋很靠谱，但还是有一定的道理的，就比如说，顺应天时去季节养生，有益健康且延年益寿。而在夏季养生重在养心，养心就是养命

那么为什么夏季养生要养心呢？因为夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以，夏季养生要养心。可能这么说，大家觉得有些简洁，还是有些疑惑的。用《黄帝内经》中的说法来说，就是这心，为生命之本，为阳中之太阳，与夏季关系最密切。但中医这里所说的养“心”，可不是单指一个保护你的心脏，它其实是指我们的整个神经系统，还有我们的情绪和心情。换句话说，当你感觉开心或者是心烦意乱时，都是你“心”在作祟。

那么我们再来看看这三个养心穴位在哪里，具体功效又是什么？

首先第一个咱们讲涌泉穴，这个穴位像个小开关，轻轻按摩它，能帮你安神，助你入眠。晚上翻来覆去睡不着？可以试试按按这里吧！ 这个穴位啊就在脚底，找这个穴位时，咱们可以坐下或躺下，然后把一只脚跷起来。看看你的脚，在足前部，第2、3脚趾缝和足跟连线的三分之一处就是。 其次啊，

第二个是这内关穴，当你感到心慌意乱时，它可以帮你安定心神，舒缓胸闷。不论是心跳不规则，还是胃痛、失眠，它都能帮上忙。这内关穴跟我们之前讲过的外关穴很像，不过外关穴在外侧，内关穴是在我们手臂的内侧，也是伸出手臂，用另一只手的三只手指并拢，然后去找手腕横纹处去测量，

在第三指和手腕交叉的地方就是。 然后是这劳宫穴，这个穴位就像手掌里的小太阳，长按它，能温暖你的心，补养心脏，还能舒缓胸闷和焦虑。这个穴位在手掌心，握起拳头，在中指和无名指之间。这就是劳宫穴，它藏在“人”字形的掌纹下面的就是。

总之呢，顺应季节养生，好处多多，而今天分享的这三个穴位呢，不仅简单方便，还安神助眠，愉悦身心，大家可以没事的时候多按按。好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！