中老年人要知道的这3穴位，专治“不通”，每天按一按，排毒护肝胆！大家好，我是张医生，那些经常心情郁结的、胃口不好的、听力、视力也下降的、肥胖或者是有增生、结节的等等这些，都该通一通身体了。接下来，一起来看看这三个穴位吧！

首先是这阳辅和外关两穴位，把这两个穴位放在一起说呢，是因为这两个穴位都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

阳辅穴呢，它位于小腿外侧，就在外踝尖上方四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴，它能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。当你觉得肝胆不舒服时，轻轻按摩这里，就能感觉舒服很多。它对于缓解乳腺增生、甲状腺结节等问题特别有效。

而这外关穴，在前臂背侧，它可是通经活络的好帮手。有一个简单的方法可以找到它，就是当你把你的手臂抬起来的时候，在腕背会出现两条横纹，横纹上2寸，尺骨和桡骨之间就是它所在的地方。它呢，作为手少阳三焦经腧穴，能够清除三焦内邪热，通经活络。就比如说，你如果经常感觉眼睛不舒服，或者有子宫肌瘤等这些问题，按摩外关穴会很有帮助。每天就用我们的这个指尖啊，去按压这两个穴位三四十次，力道以感觉酸胀为准就行，坚持一段时间后，你会发现身体的不适感得到了明显的缓解。

最后咱们来说这个地筋穴，地筋穴虽然不像其他穴位那样有明确的定位，但它就在你的脚心，是与肝胆经络紧密相连的重要部位。通过揉按地筋穴，我们可以有效地缓解生气、压力大带来的停经、肥胖、肝气郁结、脾气暴躁等问题。同时，地筋穴还能促进肝胆的疏泄功能，帮助身体排毒。按摩地筋穴的方法很简单，你可以用脚掌互相摩擦，或者用手掌轻轻拍打脚心部位，每次持续3-5分钟，以感到酸胀舒适为度。

虽说，这人体内啊有很多条经络，不论哪一条经络堵住了，都会出现气血不通的情况，从而容易引发各种疾病。在这其中，肝胆二经互为表里，对我们的健康尤为重要。为什么这么说呢？因为这人体五脏六腑的正常运转，都是以气机正常运转作为基础的。这肝又主疏泻的，大家都明白，气机不畅，会影响脏腑机能，引发各种疾病的。

所以啊，没事的时候按一按穴位，通通经络，可是日常养生的一个好方法，对身体的益处多多。 好了，今天的分享就到这里了，我是张医生，为你的健康保驾护航！