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晚饭还是那些菜，只是控制体重的我，肉吃的少了些

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说是控制体重，其实这只是我为了让自己坚持的很久而顺带的一个“可视化”目标，我的最终目的是“降低尿酸值”…

这玩意儿吧，除非去抽血才能知道具体情况，但经常去抽血肯定是不现实的。所以，就很虚，这样我就没法持续性的控制饮食，但为了健康，我是真的很多东西都不能吃了。

个么我就想着，那就继续减肥，先把原来的目标55kg完成，这样每天打卡记录，能看到数值的变化，我自己感觉会好一些。

所以，晚饭其实还是那些菜，但是我自己每次都有意识的少吃了一些肉，多吃些蔬菜…

[彩虹]

05.20 周一

青菜瘦肉粥+白斩鸡+卤牛肉

这天报告还没出，所以肉有点多，不过卤牛肉也只吃了一半，白斩鸡是撕了皮吃的

[彩虹]

05.21 周二

莴笋炒牛肉+红烧扇子骨+丝瓜鸡蛋汤

白天报告出来了，但都是提前准备好的食材，临时改也不好弄，但我自己是有意识少吃肉了，吃了好多莴笋和丝瓜

[彩虹]

05.22 周三

这天是不做饭日，出去打卡了“粥底火锅”，食材海鲜为主…

主要是我老公想打卡很久了，第一次尝个鲜，他和小朋友吃的比较多，我就吃了一点粥底、牛肉、鸡肉和蔬菜…

[彩虹]

05.23 周四

清炒空心菜+蒜苗炒脆骨+西红柿胡萝卜牛肉汤

我主要吃菜，肉吃的比以前少一些。

[彩虹]

05.24 周五

青椒片土豆片猪肉片混炒+西红柿炒鸡蛋+油焖笋（同事送的特产）

[彩虹]

05.25 周六

小馄饨15只+卤蛋1个+西红柿一个

中午吃喜宴，都吃的太撑了，晚饭就没认真做，把冰箱里的小馄饨都煮了，我的这份比较少，所以我加了个西红柿

[彩虹]

05.26 周日

蒜苗炒牛肉+清炒长豇豆+菠菜粉丝汤

这么复盘下来…

每天的晚饭菜品还是调整的明显的，大荤的比例是明显降低了，大多都是小荤和蔬菜了…

同样…

体重数值的变动也是初见成效的：

05.21 58.10kg

05.22 57.90kg

05.23 57.30kg

05.24 57.00kg

05.25 57.00kg

05.26 56.90kg

05.27 57.10kg

之前还都是佛系，数值都在58kg左右，这周基本已经稳在57kg了…

不说多厉害，总归还是有点差异的…

看着数据波动，我才能更好的控制饮食，要不然我肯定坚持不了多久就放飞了，没办法，好吃呀[偷笑]