来啦来啦…

假期的最终总结来啦\( ͯω ͯ)/

结果比我预想的要很好很多诶…

09月28日早上空腹56.45kg

10月06日早上空腹57.70kg

累积涨称：57.70-56.45=1.25kg

假期8天的吃喝一共才重了2.5斤，昨天午饭后的体重都60.40kg了，我还以为最起码得重了5斤6斤这样呢！

可能是因为昨天回到了熟悉的地方，肠胃的运用就正常了…

说实话，昨天还是排了好多的[捂脸]

之前在老家，可能也有由于不通畅的原因，导致我每天都觉得很撑，也因为这个体感导致实际摄入的食物并没有我想象中那样多的很夸张（毕竟现在的胃口也确实没有半年前那么大了，比较容易有饱腹感，感觉撑了以后是真的吃不下[捂脸]）

不管咋样，这个大长假算是过完啦，去年是国庆之后彻底放飞的，今年假期结束后继续努力保住维稳，争取突破55kg的关口。

快速复盘一下昨日的饮食吧[呲牙]

早饭：一个肉包，一个芝麻包，一个白煮蛋，一杯黑米粥

午饭：一家人一起吃的藏书羊肉的羊肉粉丝锅，就着米饭吃到饱！

饭后炫了一杯拿铁咖啡[呲牙]

晚饭：妈妈的晚饭，要求简单清淡一些，这个组合我很满意[呲牙]