众所周知，我们照明的灯具经过了很长时间的发展，一开始是白炽灯泡，后来出现了它的变种卤素灯，然后又出现了荧光灯和节能灯，而现在则是清一色的LED灯。

对于LED灯，网上充满了对它的口诛笔伐。有些“专业人士”更是表示LED全都伤眼，不如白炽灯好用。可事实真的如此吗？那为何LED灯越来越普及？难道是阴谋吗？

其实，这个世界并没有部分网友想得那么险恶，LED之所以能普及，肯定是有优势所在的，那些做护眼灯的大品牌选择它，也是经过对比后发现它可塑性好。

一、哪种灯更护眼

首先，荧光灯和节能灯是大家公认的最不护眼，因为它们的光谱最差，频闪严重，显色性低，它主要的优点就是节能，但是LED又比它更节能环保，所以现在很少有人会选择荧光灯使用。

然后再说白炽灯和卤素灯，它们由于是加热发光，原理上更接近阳光，所以光源比较健康，显色度很高，同时由于是暖黄光，基本没有蓝光危害，同时也没有明显的频闪，这么多的优点，难怪它至今还会受到大家的欢迎。

不过，白炽灯并非没有缺点。它除了会产生可见光，还会产生不少的红外光，而红外光是会导致白内障的。而且白炽灯并非没有频闪，它在50Hz交流电下会产生100Hz的频闪，只是因为波动幅度小，不容易被察觉而已，如果买到质量差的白炽灯，一样会看出频闪。还有就是它太不节能了，有95%的电能变成了热能，同样的功率亮度上不去，而且由于钨丝会在高温下挥发，寿命也不会太高。

接下来是LED灯。最初的LED灯确实毛病很多，蓝光超标，频闪严重，光谱差劲，就在前几年还有不少LED伤眼的新闻，这也难怪大家不喜欢它。不过，LED的可塑性非常好，通过使用更好的芯片和灯珠，可以改善光谱，并解决蓝光问题；通过电子镇流器，能把频闪做到完全无法识别的地步，从而消除危害。同时它的光源方向可控，能进行漫反射等设计，既能提高照明范围，又能提高均匀度，使照明更舒适。LED可以更新迭代，把其他灯的优点都学过来，而LED的优点，别人却很难学过去，这才是LED越来越普及的原因。

当然了，LED台灯并非终点，现在已经有了OLED台灯，光谱更好，同时由于台灯的工艺不像显示器那样复杂，可以轻松解决OLED频闪等问题。只不过，现在的OLED台灯成本下不来，卖得特别贵，所以暂时没有普及。

所以总的来说，目前LED护眼台灯还是最值得选的。不过，选择产品时也要注意，目前市面上并不是所有产品都达标。

二、选择产品的方法

1、看照明能力：要符合国标AA级标准，这样可以保证亮度和均匀度够用；

2、看光谱：产品要有全光谱，没有明显的波峰波谷，显色性好，Ra和R9都大于90；

3、看色温：不超过4000k的最安全；

4、看遮光：产品必须有遮光设计，不能让光源直射人眼，以防产生眩光；

5、看频闪：产品要通过无频闪危害的认证，或者明确频率大于3125Hz；

6、看蓝光：达到RG0级无危害。

最后，有几款不错的产品推荐给大家。

（1）雷士天琴座

这款台灯光谱连续性好，有效抑制蓝光波峰，色彩还原性好，Ra为98.3，R9为99。产品的照明范围大，支持1.4m桌面，优于AA级标准，同时灯头还能同时朝上发光，进一步提高均匀度。

（2）漫书雨K1

这款台灯采用高品质护眼光源，得益于厂家自研的红光增益技术，不仅能够精准削弱有害蓝光，还补足了波段在670nm以上的有益红光，光谱更还原，光源更健康。产品满足AA级标准，色彩还原性好，Ra>98，R9>92。

（3）lipro护眼台灯

这款产品采用了拥有诸多专利的“如然之光”，基于紫光激发技术，不仅从原理层直接减少有害蓝光，还实现了更好的光谱，高度贴近阳光。产品光照范围大，优于AA级光度要求，Ra为97。

以上，希望对大家有所帮助。