1. 补肾——肾虚交代快

表现：交代快，小便频繁，余沥不尽，气短乏力，精神不振

肾气具有固摄作用，可以固守体内的肾精，肾气充足可以持续性的固精从而时间延长，肾气衰微固涩能力失职，时间就短少。

参考：补肾益气汤

2. 养肝——肝虚起不来

表现：心情烦躁，焦虑郁闷，胁肋胀痛，而且食欲不振，一生气就腹胀或者腹泻

肝能调节全身的气血运行，而且肝经围绕着宗筋循行，如果说肝气郁结了，堵住了气血往下充盈宗筋的通道，就会出现起不来的情况。

参考：柴胡疏肝散

3. 健脾——脾虚体力差表现：食欲不振，没胃口，身体乏力，面色发黄等

脾是气血化生之源，而且脾主四肢和肌肉，脾胃健运，气血和精气就可以去滋养脏腑，体力自然就会持久。

参考：健脾补肾汤

（注：本内容只做科普分享，不做任何药物推荐，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）