从没想过酱香饼还能这么做!清爽香脆,减脂人真的爱惨了这一口!

红枣说美食 2024-05-15 11:42:38

应该很少有人不爱吃酱香饼吧,外脆里软的饼皮加上表层的酱料,香辣甜脆的口感不知让多少人拜倒在它的“饼”下。但酱香饼的高热量却让许多减脂人士望而却步,一口下去自己几天的运动就白练了。

By 豆果美食达人 蜜桃厨房

今天,豆果美食达人@蜜桃厨房 教大家做卷心菜酱香饼。以土豆代替面皮再配上卷心菜和料汁,脆甜清爽的口感一点不输面制版的酱香饼。而且土豆热量较低,适当吃上一些也不容易发胖。

烹饪小技巧:

1.此菜谱可以做2个卷心菜酱香饼,锅的直径为20cm。2.对虾粉过敏的小伙伴可以换成自己喜欢的调味粉,如香菇粉、白胡椒粉、五香粉等等哦。

By 豆果美食达人 蜜桃厨房

· 食 材 清 单 ·

卷心菜酱香饼:卷心菜 150g

土豆丝 150g

虾粉 1g

盐 3g

鸡蛋 2个

番茄酱 30g

蚝油 10g

装饰:葱花 少许

熟白芝麻 少许

· 做 法 ·

1.将卷心菜洗净切丝,

土豆切丝后泡入清水洗去土豆淀粉,

沥干水分备用。

2.碗中加入卷心菜丝、土豆丝、虾粉、

盐、鸡蛋搅拌均匀

至所有蔬菜丝都粘上蛋液。

3.番茄酱、蚝油倒入碗中搅拌均匀制成酱汁备用。

4.热锅刷油,倒入一半的蔬菜丝铺平压实,

小火煎至底部金黄色表面凝固,

用板子扣一下再翻面,

这样不容易碎,均匀刷上酱汁,

小火再煎2分钟,

最后撒上葱花、熟白芝麻切块即可。

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