管理者在压力管理时第二种常见的困惑，

是情绪管理不当，不知如何调整。

这种困惑的主要现象是，

在高压的工作环境下，

管理者往往难以控制自己的情绪，

容易因为一些小事而情绪波动，

这不仅影响自身的判断力和决策能力，

还可能对团队氛围和士气产生负面影响。

举个例子，

张经理在带领团队时，

因为团队成员的失误导致项目进展受阻，

他感到十分愤怒，

对团队成员进行了严厉的批评。

这种情绪化的处理方式，

让团队成员感到压力巨大，士气低落，

团队氛围也变得紧张。

对于这种困惑我们该如何应对呢？

核心的方法是冷静思考，积极调整。

当管理者的情绪出现波动时，

首先要冷静下来，

避免冲动行为；

其次，

管理者要积极调整自己的心态，

从多个角度分析问题，

寻找解决问题的方法。

我们来看看如何应用。

张经理在意识到自己的情绪管理问题后，

开始尝试调整自己的应对方式。

当团队再次出现失误时，

他首先冷静下来，

深呼吸并暂时离开现场，

以平复自己的情绪。

之后，

他回到团队中，

与成员们进行深入的沟通，

了解问题的原因和解决方案。

他积极调整自己的心态，

用更加平和的语气与团队成员交流，

鼓励他们积极面对问题，

共同寻找解决方案。

经过一段时间的努力，

张经理发现团队氛围变得更加和谐，

团队成员的士气也得到了提升。

因此，

我们可以用冷静思考，积极调整的方法，

来应对管理者情绪管理不当，不知如何调整的困惑。