春天，过敏的孩子最难受。鼻炎、湿疹、荨麻疹、咳喘各种接踵而来。

在这个黄金的长高季，孩子的身体能量都去应付过敏了，哪来力气长高呢？中医有什么好办法呢？

一起看看刘晨波主任的分享吧。

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过敏的孩子常生病

过敏，其实是西医的概念。在中医的概念里，有一类体质叫特禀质，其实指的就是这类过敏的孩子或成人所特有的一种体质。

相信很多过敏娃的家长，都深刻体会到：过敏的孩子“事儿”最多。鼻炎、湿疹、荨麻疹、咳喘等反反复复、频繁发作，导致家长孩子都苦不堪言。而且这类孩子通常瘦瘦小小、难长高。

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几类影响长高的过敏病

1.过敏性鼻炎

又称变态反应性鼻炎，有家族遗传史，后天因气候和环境的变化诱发本病也很常见。其症状表现为阵发性鼻塞、喷嚏、鼻腔阻塞不通，流出大量清水样鼻涕。

中医称过敏性鼻炎的主要发病机理是肺肾不足，卫外不固，易致寒邪侵袭，促发本病。肾主骨生髓，肾气不足，骨骼生长缓慢，影响身高。

2.支气管哮喘

该病有家族过敏病史，与气候环境有关。冬春季节易发作，是常见的呼吸系统疾病。主要症状是突发性气喘、气憋、胸闷，甚至喘息不得平卧；夜间易发作。听诊双肺有明显的哮鸣音。

中医认为本病为肺肾气虚，肾不纳气。肾主骨生髓，肾气不足，骨骼生长缓慢，影响身高。

3.荨麻疹

该病有家族过敏病史，与饮食、气候有关。主要症状是突发全身散在皮疹，皮疹色红或色白，高出皮肤，剧烈瘙痒，甚至灼热。

中医认为证属风热血热、脾湿化热有关，慢性荨麻疹病程长达3个月以上，与肺脾气虚、卫气不固，气血失调有关。肾为先天、脾为后天，后天肺脾气虚，气血不调，肾精不足，骨骼生长缓慢，影响身高。

患以上过敏性疾病的孩子因常年呼吸道呈敏感状态，呼吸不畅，脑部供氧不足，影响脑垂体生长激素的分泌，孩子生长发育较迟缓，因此，防敏长高很关键！

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要长高，先治标，再调本

又是一年长高季，每年3-5月，中医认为是春发之季，正是孩子体格、肌肉生长最旺盛的时期。所以要抓紧这个黄金期，把孩子身体调理好。

特禀质最大的特点是：先天禀赋不足、后天体质失调。因此，要调理这种体质，首先要先把患者身上的过敏症状治理好，然后再去进行体质的调理，最终实现标本同治的目的。

那中医有什么办法呢？

1.穴位敷贴法

中医理论，肾主骨，肝脾主肌肉及四肢，肝主筋等。小儿肾常不足，脾常不足的生理特点，可通过经络穴位刺激加快儿童新陈代谢、改善导致过敏的肺脾肾三虚的问题，从而促进骨骼发育、改善消化吸收功能、增强机体免疫力，达到辅助调理、改善体质、促进生长的作用。

敷贴方法：用特制的儿童防敏助长粉，调制为膏状，交替选择穴位进行贴敷。

疗程：3-6个月，每周3-5次，交替选穴位贴敷

作用：调理肺脾肾、温通督脉经、令气血旺盛，使阳气通达，防止过敏性疾病的发生，助宝宝长高。

2.食物调理法

益气防敏助长汤

【材料】：

猪骨适量、太子参10克、红枣10克、麦冬10克、白莲子10克、茯苓10克、五指毛桃10克、无花果干10克、蜜枣3枚

【做法】：

1.猪骨洗净后，冷水下锅，焯水备用；

2.其他食材洗干净，用热水浸泡半小时让其出味再煲效果更佳（浸泡的水留着）；

3.所有食材放煲内，加水（浸泡的水也一起加），煲40分钟，加盐调味即可 。

【功效】：太子参益肺脾之气，麦冬、莲子益肺健脾，茯苓、红枣、蜜枣养血安神，无花果含大量氨基酸和微量元素，味甘甜，是孩子的营养佳品。以上中药补气健脾、益肾养血，在孩子的关健期有防敏助高的作用。

3.运动助长法

合适的运动可以助儿童长高。还可以提升孩子的免疫功能，预防过敏性疾病的发生。

运动推荐：

1、悬垂摆动利用单杠或门框。

2、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。

3、球类活动打篮球时积极争抢篮板球。

4、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

5、悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次，女孩每天可做2-5次。

*上述运动应该在家长或专业人士适当指导下进行，避免孩子筋骨损伤。

4.评估身高

除了关注孩子是否有过敏性疾病及饮食和运动外，父母也要关注孩子的生长情况：

每半年量一次身高。正常情况下，孩子在青春期前每年至少会儿童长高5～6厘米以上，如果孩子一年下来长不到4厘米，父母就应该带孩子找专业的医生了解生长迟缓的原因。

希望每个宝宝都有一个理想的身高、健康的体质，充满阳光的生活状态！

提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。